Kwit sa a fasil fè blackberry kòdon nan sote gwo ou jete fè . Li se yon ekselan fason yo sèvi ak mur fre nan yon desè. Ezite fè penso a ak Franbwaz oswa frèz olye, oswa konbine Franbwaz ak mur ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè mayi
- 1/4 tas dlo frèt
- 1 1/2 tas sik
- 1 gwo kiyè ji sitwon
- 4 tas mur (ranmase, rense ak vide)
- 1 tas tout-bi farin frans
- 1 ti kiyè poud boulanjri
- 1/2 ti kiyè sèl
- 6 gwo kiyè bè (frèt, koupe an ti moso)
- 1/4 tas dlo bouyi
Ki jan fè li
- Chalè fou a a 400 F (200 C / gaz 6).
- Liy yon fèy boulanjri ak papye.
- Nan yon bòl gwo, brase ansanm mayi a ak 1/4 tas dlo frèt jouk mayi se konplètman fonn. Add 1 tas sik, ji sitwon, ak mur; konbine dousman. Transfè nan yon sote fè jete sote.
- Nan yon bòl melanje, konbine farin lan, ki rete sik, poud boulanjri, ak sèl. Melanje nan bè a jiskaske melanj lan sanble ak manje koryas. Add 1/4 tas dlo bouyi epi brase melanj la jiskaske li jis fòme yon farin.
- Pote melanj lan blackberry nan yon bouyi nan soteur a, vibran. Drop kiyè nan farin lan sou melanj lan bouyi.
- Mete soteur la sou fèy la boulanjri fèy-aliyen.
- Kwit kòdonye a nan mitan fou a prechofe pou 20 a 25 minit, oswa jiskaske topping la se an lò.
- Sèvi cho ak krèm vaniy krèm oswa krèm vide.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 312 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 23 mg |
| Sodyòm | 240 mg |
| Idrat kabrit | 55 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 2 g |