Isit la nan yon resèt peyizaj mango soti nan fowòm nou an, te fè ak fre mango tranche.
Ki sa ou pral bezwen
- 2/3 tas sik
- 1 gwo kiyè mayi
- 1 tas dlo
- 3 tas tranche mango
- 1 ji sitwon yon ti kiyè
- 1 1/2 ti kiyè luil bè
- 1 gwo kiyè granules sik melanje ak 1 ti kiyè kannèl
- 1 farin tas
- 1/3 tas sik
- 1 1/2 ti kiyè poud boulanjri
- 1/2 ti kiyè sèl
- 3 gwo kiyè mantèg
- 1/2 tas lèt
Ki jan fè li
- Melanje sik ak mayi nan yon marmite; piti piti brase nan dlo ak fwi ak ji sitwon. Chalè, vibran byen.
- Vide nan 1 1/2-kwats plat boulanjri; dot ak magarin epi voye sik kannèl melanj sou tèt la.
- Brase ansanm farin, sik, poud boulanjri ak sèl.Cut nan mantèg jiskaske melanj sanble repa. Brase nan lèt jiskaske byen reskonsab pare.
- Drop pa kwiyèr sou fwi a cho.
- Kwit nan yon fou prechofòn fwaye 375 pou 20 a 30 minit.
- Sèvi cho oswa frèt ak krèm glase oswa vide topping.
Fè 6 a 8 pòsyon.
Pataje MizSuzi
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 266 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 8 mg |
| Sodyòm | 286 mg |
| Idrat kabrit | 47 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 3 g |