Sa a super senp Pesto Rice resèt se konsa plen ak bèl bagay gou. Sèvi l 'ak nenpòt ki plat ki gen yon sòs bèl. Sa a resèt sèlman itilize twa engredyan, men li gou tankou anpil plis pase sa! Ou ka sèvi ak pesto endijèn pwòp ou a oswa achte kèk pesto nan magazen an makèt.
Pesto se yon sòs Italyen te fè soti nan Basil fre, lay, rape fwomaj, lwil oliv, ak nwa Pine. Ou ka fè pwòp ou si ou ka jwenn Basil fre nan makèt la, oswa si ou grandi pwòp ou yo. Li fasil fè. Men, premyèman pesto se tou bon gou.
Jele diri mawon se yon manje konvenyans gwo tou. Li nan super vit fè epi li toujou vire soti parfe. Si ou vle sèvi plis moun, jis doub oswa trip resèt la!
Ou kapab tou fè resèt sa a lè l sèvi avèk kwit diri mawon. Jis kwit li dapre direksyon yo pake jiskaske li nan sansib, Lè sa a, drenaj si si sa nesesè epi brase nan pesto a ak fwomaj rape. Ou ka varye resèt sa a yon ti jan lè l sèvi avèk diferan kalite pesto. Pesto ka fèt ak epina, ak lòt fèy vèt oswa ak remèd fèy tankou cilantro oswa pèsi. Sèvi ak imajinasyon ou lè w ap fè tankou yon resèt senp.
Sa a se yon resèt Fabulous sèvi sou yon poul boukannen oswa meatloaf pou yon dine fanmi fasil.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (10-ons) pake jele diri mawon
- 1/4 tas Basil pesto, achte oswa endijèn
- 1/4 tas griye fwomaj rape
Ki jan fè li
Kwit diri a kòm dirije sou pakè a, de preferans nan fou a mikwo ond. Lè diri a fè, kiyè li nan yon plat pòsyon. Brase nan pestis la ak fwomaj la rape ak sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 202 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 4 mg |
| Sodyòm | 103 mg |
| Idrat kabrit | 38 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 6 g |