Pi bon vegan pwoteyin poud yo

Yon zanmi m 'dènyèman te mande pou yon rekòmandasyon nan poud pwoteyin, depi li te ap eseye manje manje plis vejetalyen ak se enkyete sou jwenn ase pwoteyin. Verite a se, gen anpil nan wo-bon jan kalite vejetaryen ak vegan pwoteyin poud yo deyò, men gen la tou anpil ki plen ak file bon mache, ak jwenn poud pwoteyin ki pa letye ki baze ak plen ak laktoserom (lèt pwoteyin) kapab difisil .

Lè li rive chwazi poud vegan pwoteyin, mwen pa ka di sa ase: li etikèt la konnen ki sa w ap resevwa. Ou ta ka etone jwenn sik oswa lòt file bon mache ki nan lis kòm youn nan engredyan yo tèt. Sa a pouvwa oswa pa ka yon enkyetid pou ou, men ou bezwen konnen ki sa ki nan poud pwoteyin ou! Isit la nan pèsonèl mwen pi renmen pousyè pwoteyin vejetalyen.