Sa a se yon makaroni fasil ak resèt vyann bèf tè, epi li fè yon dine gwo-gou pou nenpòt ki lannwit nan semèn nan. Add yon salad anlè ak woulo cho oswa krusty pen pou yon repa pafè. Mwen te itilize sòs pi renmen arrabbiata nou an nan sa a resèt, men nenpòt ki bon marinara oswa sòs tomat pral travay.
Gade tou
Rigatoni Avèk sosis ak rape
Fasil kwit nan fou Ziti
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons macaroni
- 2 gwo kiyè lwil oliv
- 1 gwo zonyon, koupe
- 1/2 vèt klòch pwav, koupe
- 1 seleri kòt, koupe
- 3 galik lay, mens
- 1 1/2 liv tè vyann bèf
- 1 gwo bokal (32 ons)
- prepare sòs espageti , pi renmen ou
- 3 gwo kiyè keratin tomat
- sèl ak pwav, nan gou
- 2 tas graje Cheddar fwomaj
Ki jan fè li
- Kwit makawoni nan dlo bouyi dlo yo swiv direksyon pake yo. Koule makawoni yo nan yon kolòn epi rense l avèk dlo cho.
- Chofe fou a nan 350 F.
- Flite yon 2 1/2 a 3 kwats plat boulanjri ak espre pou kwit manje san poul oswa bè alalejè.
- Nan yon gwo sote, chalè lwil oliv la sou chalè medyòm. Add zonyon an, klòch pwav, ak seleri; kwit, vibran, pou apeprè 3 a 4 minit, jouk sansib. Add vyann bèf la tè ak kwit, vibran e kraze moute, jiskaske pa gen okenn ankò woz. Add lay la ak kwit pou 1 minit ankò. Add sòs la espageti ak keratin tomat. Pote nan yon mitone. Mitone pou 5 minit. Add makawoni yo kwit ak vide epi brase melanj.
- Transfè nan plat la boulanjri. Top ak fwomaj la ak kwit pou 20 a 25 minit, jouk fwomaj fonn ak melanj lan se petiyan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 975 |
| Total Grès | 45 g |
| Grès satire | 21 g |
| Enstans grès | 16 g |
| Kolestewòl | 181 mg |
| Sodyòm | 708 mg |
| Idrat kabrit | 72 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 68 g |