Èske yo vrèman an sante? Jwenn plis enfòmasyon sou fwete vèt!
Fimen vèt yo sanble yo toupatou nan jou sa yo, soti nan ba ji nan televizyon montre lajounen. Men, sa ki tèlman gwo sou fwete vèt? Èske yo reyèlman ki an sante? Ki sa ki nan verite a sou fwete vèt?
Ki sa ki fwete vèt?
Non, lè moun pale sou fwete vèt, yo pa vle di yon smoothie ak koloran manje nan li pou jou St Patrick a! Yon smoothie vèt se yon smoothie ki melanje ak legim fre vèt vèt , tankou kolye vèt, chou, lakansyèl oswa chwa Swis oswa epina.
Gen kèk moun ki itilize tou fre remèd vèt tankou mant oswa pèsi nan fwete vèt yo.
Pifò moun ki defann valè nourisan nan fwete vèt yo kwè ke li pi bon si smoothie a tout antye se te fè soti nan engredyan fre kri kri vegan , se sa ki, fwi kri olye ke nan frizè oswa nan bwat, ak ji fre, dlo kokoye fre, oswa lèt zanmann pou likid , olye pou yo lèt oswa yogout, tankou nan kèk resèt smoothie. Yon lòt opsyon vejetalyen kri ajoute nan smoothie vèt ou a? Kouman sou endijèn kri vecteur kri chanvre!
Èske fwete vèt reyèlman bon pou ou?
Nan yon mo: Wi! Men poukisa. Legim vèt vèt yo se manje ki pi an sante sou planèt la. Èske yon smoothie vèt pi bon pou ou pase jis manje yon sòs salad ak vèt yo menm? Gen yon koup repons pou kesyon sa a. Premye a se wi paske ou ka manje yon anpil plis vèt yon anpil pi fasil nan yon smoothie pase nan yon sòs salad. Se konsa, ou ap pi plis chans aktyèlman fè ak manje yon smoothie vèt pase manje kantite lajan an ekivalan nan vèt anvan tout koreksyon nan yon sòs salad.
Gade tou: resèt Green smoothie eseye
Gen kèk moun ki defann dijestibl la nan vèt yo, lè pure nan yon smoothie vèt, se sa ki fè yon smoothie vèt an sante pase jis manje vèt la plenn. Yo rezone ke vèt yo yo pi fasil dijere lè pure nan yon smoothie, pran mwens nan enèji kò ou a nan pwosesis dijestif la, epi bay kò ou ki pi plis eleman nitritif ak enèji.
Èske fwete vèt aktyèlman gou bon?
Yo asire w ke ou gade yon ti jan enpè! Yon fwa ou jwenn itilize yo bwè yon konkou vèt slurpy-renmen, pa gen anyen etranj sou li nan tout, men premye fwa a ou eseye li yo, yo gade trè terib, ak zanmi ou yo ak fanmi yo se asire w ke ou ba ou ak smoothies vèt ou a kèk sanble enpè. Men, bon nouvèl la se si yo te fè byen, yon smoothie vèt gou jis kòm bon jan yon smoothie regilye! Vèt yo ka ajoute anpil koulè resèt ou, men yo pa ta dwe chanje gou a anpil nan tout.
Si w ap gen pwoblèm pou jwenn balans nan dwa, kòmanse ak mwens vèt, epi piti piti travay wout ou jiska plis, oswa, jis ajoute yon ti jan nan sik, tankou siwo myèl, siwo myèl diri oswa Nectar agav .
Yon lòt pwent rapid? Fwi ak anpil bon gou tankou mango, ramase ak frèz yo pi bon pase plis fwi twò tankou bannann ak papay nan fwete vèt. Ou ka vle tou eseye vèt diferan. Mwen pèsonèlman pa renmen remèd fèy tankou pèsi ak cilantro nan fwete vèt mwen, e mwen pa janm te yon fanatik nan grinad moutad (menm si mwen konnen anpil moun ki renmen ki inik Tang pikant yo genyen). Mwen pito kolye oswa epina nan fwete vèt mwen, menm jan mwen jwenn yo gen yon gou plis modere.
Swad chard travay byen tou. Pou yon siplemantè siplemantè vèt, eseye konkonm oswa seleri!
Gade tou: Poukisa ou ta dwe renmen fèy moutad
Ki sa ki nan liy anba a?
Sa a se yon tandans sante ke mwen pèsonèlman renmen. Li fasil fè yon smoothie vèt pou yon goute oswa pi bon ankò, pou manje maten, ak ranfòse nan enèji ak eleman nitritif ranfòse ou resevwa reyèlman se palpable. Mwen di, eseye li soti pou tèt ou. Yon smoothie vèt yon jou pou yon semèn ak wè si ou pa jis tonbe nan renmen ak fwete vèt tou!
Green Rejim smoothie:
Men kèk resèt smoothie vèt eseye: