Sa a resèt bon plat pou kawòt ti bebe ka pa pi fasil! Li nan plat la bò pafè pou nenpòt ki tranch griye oswa poul oswa se yon adisyon bon gou ak fasil nan yon dine jou ferye.
Èske ou te konnen ke kawòt tibebe yo pa vrèman 'ti bebe' kawòt, men olye yo kawotchou plen ki menm gwosè ki te pran desann nan yon gwosè ki pi piti? Menm si yo pa gade tankou yo fè lè yo soti nan tè a, kawòt yo toujou yon varyete espesyal ki gen yon nwayo trè ti enteryè. Sa nwayo gen tandans yo dwe mwens dous, se konsa ti bebe kawòt yo pi dous pase kawòt regilye. Apre sa, yo se super fasil yo prepare paske ou pa gen yo kale yo. Gade sou kawòt yo an premye, menm si, epi retire nenpòt ki divize. Koupe nenpòt kawòt ki ka gen kèk vèt tache.
Varying resèt sa a se fasil. Ou ta ka ajoute kèk poud tchili ak kimen fè sa a yon resèt Tex-Mex, oswa ajoute remèd fèy tankou tim, origan, oswa Basil. Add kèk zonyon koupe vèt oswa kèk pèsi fèy plat pou yon gani. Toujou, sa a se resèt pi byen fè tou senpleman, jan sa ekri, yo jwi gou nan pi bon kalite nan kawòt yo.
Epi pa sèvi ak magarin oswa lwil oliv! Epi ou pa bezwen pè grès la nan sa a resèt. Manje kèk grès ak manje tankou kawòt ki wo nan vitamin grès-laveuz pèmèt kò ou absòbe plis nan sa yo vitamin.
Ou ta ka fè sa a resèt ak tranche kawòt antye tou; jis ogmante tan nan kwit manje a 4 a 7 minit. Gou kawòt yo; lè yo sansib men yo toujou yon ti kras fèm yo fè. Sa a resèt fasil double oswa triple si ou yo pral sèvi plis pase kat moun.
Sèvi sa yo kawòt ak tout bagay soti nan poul kwit nan vyann legim oswa tranch griye oswa anmbègè. Tout moun renmen yo, ki gen ladan timoun piti.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 sak / 16 ons kawòt ti bebe
- 2 gwo kiyè bè
- sèl nan gou
- nwa pwav gou
Ki jan fè li
- Mete kawòt yo nan yon marmite epi ajoute dlo pou kouvri pa 1/2 ".
- Pote nan yon bouyi sou chalè segondè.
- Pi ba chalè a nan mwayen ak mitone kawòt yo pou 3 a 6 minit oswa jiskaske sansib lè pèse ak yon fouchèt.
- Retire twalèt la soti nan chalè a, drenaj kawòt yo, epi fè chalè a. Retounen kawòt yo nan marmite a epi ajoute bè an.
- Mete marmite a ak kawòt yo ak bè sou brûler la ak chalè a la.
- Kite bè fonn; brase dousman kawòt rad. Voye sèl ak pwav epi sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 61 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 10 mg |
| Sodyòm | 109 mg |
| Idrat kabrit | 6 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |