Natirèlman dous kawòt yo ranfòse ak nwa, amaretto, ak yon allusion nan kannèl. Si ou pa gen amaretto likeur oswa pa ka sèvi ak li, tou senpleman ranplase zouti ekstrè kòm dirije nan resèt la. Sa a se yon plat elegant elegant ak vit bò.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas glann nwa
- 1 liv kawòt fre, pran pare ak kale
- 1/2 baton (4 tablèt) bè
- 1/4 tas
- amaretto likeur (ka ranplase 1 ti kiyè ekstrè zanmann)
- 1/8 tè yon ti kiyè
- kannèl
- Sèl ak blan
- pwav gou
Ki jan fè li
- Limyè pen griye tranch nan yon sote sote jouk li kòmanse vin alalejè mawon ak pran sant santi bon. Mete akote.
- Tranch kawòt yo nan fòm pyès monnen 1/8-pous-epè.
- Mete kawòt nan yon marmite lou ak bè an ak dousman mitone sou 3 minit, brase detanzantan.
- Add amaretto a, kannèl, pwav.
- Kontinye mitone jiskaske kawòt yo jis sansib, men yo pa kwit. Brase nan nwa nwa ak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 169 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 20 mg |
| Sodyòm | 54 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 3 g |