Spiciness la nan sa yo chop vyann kochon se antyèman jiska ou. Ajiste engredyan yo pou founi gou ou. Nenpòt fason, pikant oswa twò grav, sa yo dous ankò savoureuse vyann kochon griye pral byen vit vin youn nan pi renmen ou "ale-a" resèt.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 3/4-pous kochon epè kochon ren
- 1 1/2 gwo kiyè
- mawon sik
- 2 ti kiyè luil tchili poud
- 1 jalapeno pwav, smi ak mens
- 1 a 2 dan lay, mens
- 1 ti kiyè kimen
- 1 ti kiyè paprika
- 1/2 ti kiyè poud zonyon
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè nwa pwav
Ki jan fè li
1. Melanje engredyan sèk yo ansanm. Fwote byen melanje epis sou sifas la tout nan chak vyann kochon. Mete chop kochon nan plat plat, kouvri ak vlope plastik epi mete yo nan frijidè a pou 30 minit.
2. Chofe gri pou chalè mwayen-segondè. Grill pou 10 a 12 minit, tou depann de epesè. Yon fwa kwit nan, retire nan chalè ak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 180 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 33 mg |
| Sodyòm | 76 mg |
| Idrat kabrit | 19 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 13 g |