Polonè sòs salad pòmdetè, ke yo rekonèt kòm sałatka kartofli (wè-WAHT-kah karr-TAW-flèch), oswa plis byen, sałatka ziemniaczana (sah-WAHT-kah zhyem-nyeeah-CHAH-nah) se te fè ak kawòt, seleri, zonyon, ak vinegar Dill.
Kòm nan tout salad Polonè, legim yo koupe an 1/4-pous kib ak menm sibtilite pou zonyon, seleri, ak vinegar. Sòs salad la se mare ak mayonèz ak sik nan gou oswa sòs salad abiye, ki deja gen sik, yo ka itilize olye.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/4 liv pòmdetè (wouj oswa blan)
- 3/4 kawòt tas (frèt, kwit, koupe an 1/4-pous zo)
- 3/4 seleri tas (tise byen koupe)
- 4 gwo kiyè Dill marinated (tise byen koupe)
- 3 gwo kiyè zonyon (tise byen koupe)
- 1/2 a 1 ti kiyè sèl (oswa gou)
- 1/4 1/2 ti kiyè pwav (oswa gou)
- 1/2 a 3/4 tas mayonèz (oswa jan sa nesesè)
- 1 a 4 ti kiyè luil sik (oswa gou)
Ki jan fè li
- Kwit pòmdetè yo nan jakèt yo, fre, kale, epi koupe nan 1/4-pous zo.
- Nan yon bòl gwo, voye ansanm pòmdetè, kawòt, seleri, marinated, zonyon, sèl, ak pwav ke yo te atansyon pa kraze pòmdetè yo apa.
- Nan yon ti bòl separe, melanje mayonèz ak sik (jiska 4 ti kiyè luil) ansanm ak dousman pliye l 'nan melanj lan pòmdetè, fè sèten tout legim yo ap kouvwi.
- Chill, kouvri, jouk k ap sèvi tan.
Plis Salad Polonè
Se yon lòt popilè leti ki baze sou sòs salad Polonè yo konnen kòm leti leti ak kroutèt bekonn ak drippings bekonn cho ki vle vèt yo. Ak pou moun ki sou rejim anvan tout koreksyon, sa a sòs salad kawòt se popilè ak poto. Li gen ladan rezen, pòm, lwil, ak yon ji sitwon ti kras.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 257 |
| Total Grès | 17 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 10 mg |
| Sodyòm | 230 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 3 g |