Quick ak saveur, sa yo pòmdetè dous ale gwo ak vyann kochon oswa janbon, e mwen renmen yo ak ti mouton. Yon siwo erab ti kras ak jazz ji zoranj moute sa yo pòmdetè kraze dous.
Bouyi oswa vapè pòmdetè yo dous ak Lè sa a Mach ak siwo a ak kondiman.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 1/2 ak 3 liv pòmdetè dous
- 1/4 tas siwo erab, nwa oswa klas B si sa posib
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1/8 yon ti kiyè frèch tè nwa pwav
- 2 gwo kiyè ji zoranj fre
- 2 gwo kiyè bè
Ki jan fè li
Peel pòmdetè yo dous ak koupe nan tranch 1 pous. Nan yon soteur byen oswa marmite, pote yon pous kèk nan dlo nan yon bouyi. ajoute pòmdetè yo dous, kouvri chodyè a, ak kwit manje pou apeprè 12 a 15 minit, oswa jiskaske trè sansib. altènativman, tranch vapè sou fremisman dlo nan yon chodyè kouvri.
Mete pòmdetè yo dous nan yon bòl gwo epi ajoute siwo erab, sèl, pwav, ji zoranj, ak bè. Mach oswa bat jiskaske byen reskonsab pare.
Gou ak ajiste séchage jan sa nesesè.
Sèvi 6.
Ou ka sanble tou
Glase Pòmdetè Sweet ak Brown Sugar
Konpetans chandire Pòmdetè dous ak Apple Cid Glaze
Lantiy Avèk pòmdetè dous ak kale
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 259 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 10 mg |
| Sodyòm | 84 mg |
| Idrat kabrit | 53 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 4 g |