Sa a metòd cuisinier dousman pou kwit manje mayi sou Cob a se solisyon an pafè a yon rasanbleman gwo ak fou ti kras siplemantè oswa espas gri. Mwen te itilize yon bekonn ti kras gou sa yo gato mayi , men santi yo lib yo tou senpleman bwòs ak yon bè ti kras ak voye ak kondiman pi renmen ou.
Mwen te itilize achte prekosyon bekonn bekonn nan sa a resèt, fè li anplis-senp yo mete ansanm.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 a 8 zòrèy mayi
- 1 gwo kiyè fonn bè
- Sèl ak pwav, nan gou
- 6 a 8 tranch bekonn, kwit, men se pa sèk
Ki jan fè li
- Pou chak mayi sou Cob a: Lay yon kare nan papye aliminyòm soti sou kontwa an.
- Mete yon sèl mayi sou COB a nan sant la nan papye a, bwòs alalejè ak bè, voye sèl ak pwav, epi mete moso chire nan bekonn sou tèt.
- Woule papye leve epi sele; tòde fini.
- Mete nan cuisson la dousman (gwo ase yo kenbe vlope nan mayi) ak repete ak mayi ki rete.
- Kouvri ak kwit sou ba pou apeprè 4 1/2 èdtan, oswa sou HIGH pou apeprè 2 a 2 1/2 èdtan.
Sèvi 6 a 8.
Plis resèt pou mayi:
Sid fri mayi Sa a resèt senp pou mayi fre se yon pi renmen Sid. Nwayo mayi fre yo sote ak bè ak kondiman. Yon plat bò nan syèl la!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 675 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 6 mg |
| Sodyòm | 74 mg |
| Idrat kabrit | 177 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 1 g |