Rice Chou kri ale gwo ak asyèt-enspire manje manje anvan tout koreksyon tankou Unstirfry kri oswa andedan Raw Nori Rolls. Ou ka sezon li kòm anpil oswa tankou ti jan ou renmen bay li yon efè pilaf. Li se yon plat bò gwo pou anpil gwo jou konje manje kri.
Gade tou: pi bon resèt fasil manje kri yo
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tèt nan chou
- 1 ti kiyè jenjanm (mens)
- 1 lay lay
- 1 ti kiyè nama shoyu, oswa nan gou
- Pinch lanmè sèl
- 2 gwo kiyè fre cilantro (mens)
Ki jan fè li
- Mete tout nan engredyan yo eksepte cilantro a nan yon processeur manje ak batman kè koupe sou 10 fwa oswa jiskaske chou a se tè moute ti. Fè atansyon pou yo pa sou-pwosesis, sispann lè li sanble diri oswa ou pral gen yon Pate sou men ou.
- Transfere melanj lan nan yon bòl ak jete nan cilantro a mens.
Jwi manje kri ou "diri"!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 142 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 298 mg |
| Idrat kabrit | 30 g |
| Fibè dyetetik | 7 g |
| Pwoteyin | 9 g |