Sa a sòs fwomaj se bèl bagay sou chou oswa lòt legim, oswa eseye sèvi l 'ak yon kouch kolasyon oswa kich.
Yon priz nan sòs pwav cho ajoute gou ak yon chalè ti sa a sòs fwomaj fasil.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 gwo kiyè bè
- 3 gwo kiyè farin frans
- 1/2 ti kiyè sèk moutad
- 2 tas lèt
- 1 tas graje Cheddar fwomaj
- sèl ak pwav
- cho pwav sòs, nan gou
Ki jan fè li
Fonn bè nan yon marmite lou sou chalè ki ba; brase nan farin ak moutad jiskaske melanj se lis ak petiyan. Kwit, briyan toujou ap, pou 2 minit. Pa kite melanj mawon.
Piti piti ajoute lèt; kontinye kwit manje, vlope toujou, jiskaske epè ak bouyi. Bouyi 1 minit.
Add fwomaj epi kontinye vibre jiskaske fwomaj fonn.
Sezon nan gou ak sèl, pwav, ak cho pwav sòs.
Ou ka sanble tou
Ki jan yo fè yon sòs fwomaj Quick pou legim
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 332 |
| Total Grès | 24 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 64 mg |
| Sodyòm | 593 mg |
| Idrat kabrit | 16 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 13 g |