Si ou ap chèche pou inik, fèstivite, Otòn-tematik manje, Lè sa a, gade pa gen plis. Sa a pòm joumou tat griye fwomaj ak fwomaj bouk kabrit se trete a pafè pou sezon fèt la! Te fè ak bè joumou rmou cuisson, fwomaj bouk kabrit fwomaj, kroustiyan nwa chanday, ak remoute kouraj, buttery griye pen, sa a sandwich yo ka sèvi kòm manje midi, dine oswa desè.
Sa a bè joumou endijèn se absoliman senp fè. Jis melanje engredyan yo, mete l nan cuisson la dousman pandan y ap detanzantan brase jiskaske yon rich, epè velours velours devlope.
Men, si ou pa vle pase tan fè bè a joumou, jis tcheke deyò episri lokal ou oswa magazen manje espesyalite pandan sezon fèt la. Machann vann Joe a, Manje Whole ak anpil plis chenn nasyonal tipikman pote l 'pandan sezon fèt la.
Kap chèche fè bagay sa yo menm plis enteresan? Eseye fè sandwich la sou kannèl toubiyon pen.
Pa fè alkòl? Pa gen enkyetid, ou ka tou senpleman swap li soti pou 1/2 tas ji pòm epi jwi!
Ki sa ou pral bezwen
- P umpkin Bè :
- 1 ka pure joumou
- 1/2 tas mawon sik
- 1/2 tas siwo myèl
- 1/2 ti kuiyè. joumou tat epis
- 1 ti kuiyè. pòm vinèg sidr
- 1 ti kiyè. kannèl
- 1 piki wiski (oswa wouj wonm)
- Spiked joumou Tat fwomaj fwomaj:
- 2 tranch pen (remoute kouraj)
- 3 ti kuiyè. mou kabrit fwomaj (divize)
- 2 ti kuiyè. joumou bè
- 1 ti kuiyè. chanday nwa
- 1 ti kuiyè. bè sale
Ki jan fè li
Bè joumou:
- Spray crockpot ak nonstick espre ak Lè sa a, konbine tout engredyan nan yon bòl ak brase jouk lis.
- Vide engredyan yo melanje nan crockpot la epi vire crockpot la sou gwo chalè ak kouvèti a.
- Se pou bè a joumou kwit manje pou omwen 2 èdtan, oswa jiska yon maksimòm de 4 èdtan. Eseye brase ak grate kote sa yo chak èdtan oswa konsa, nan fason sa a melanj lan pa bwa nan crockpot la. Lè li fè, li pral epè ak krèm. Si li bezwen kèk richès te ajoute, santi lib yo brase aktyèl bè nan melanj lan.
- Lè li te epè epi yo vin krèm, retire nan chalè, pèmèt yo refwadi, ak Lè sa a, magazen nan yon bokal byen fèmen ak yon kouvèti tache.
Spiked joumou Tat fwomaj fwomaj:
- Kòmanse pa smearing, oswa Tonben, fwomaj kabrit la sou yon sèl tranch pen. Mete bè an joumou sou tèt epi voye li ak nwa yo blokis. Add rès la nan fwomaj kabrit la nan tranch nan lòt nan pen epi mete l 'sou tèt.
- Fimen bè sou eksteryè a nan sandwich la epi mete l nan yon sote fè jete, oswa yon laprès panini. Vire chalè a mwayen-wo ak kwit jiskaske kwout la se an lò ak fwomaj kabrit la adousi ak se cho nan mitan an. Asire w baskile si li nesesè.
- Yon fwa ke sandwich la fè, retire nan chalè epi kite sandwich la chita pou yon minit ede epesè engredyan yo tounen moute. Koupe li nan mwatye epi sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1415 |
| Total Grès | 25 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 48 mg |
| Sodyòm | 452 mg |
| Idrat kabrit | 300 g |
| Fibè dyetetik | 10 g |
| Pwoteyin | 18 g |