Fwomaj "No-bake" yo rele gato fwomaj ki ra nan Japon. Sa a se yon kalite mou nan fwomaj ak anjeneral jelatin yo itilize kenbe ranpli a. Fwomaj ki ra yo frèt epi yo sèvi ak fwi fre oswa lòt kalite fwi .
Li fasil fè vèsyon Japonè sa a nan youn nan desè pi renmen nan mond lan nan kay la ak sa a resèt. Diferans prensipal ant sa a ak lòt fwomaj pa-kwit se itilize nan yogout olye pou yo krèm lou; yon varyasyon ki fè sa a fwomaj plis nourisan pase fwomaj lòt kòm byen ke bay li yon nivo anplis nan asidite ki pral apèl nan plis palat avantur. Sa a resèt sede yon teksti pi byen sanble ak yon super-krèm pana chodyè olye ke yon fwomaj tradisyonèl.
Fwomaj la krèm ak yogout yo melanje ak jelatin oswa ji sitwon, Lè sa a, vide sou kwout la biskit ak refwadi yo mete anndan frijidè a. Ze pa yo itilize nan sa a resèt. Sa a se vèsyon souvan sèvi ak bè oswa lòt kalite fwi (mango se yon pi renmen), sòs fwi oswa konfiti.
Konsèy
Planifye davans - fwomaj ki pa kwit manje sa a egzije pou 3 tan tan refrijerasyon (oswa lannwit lan).
Tofou ka ranplase pou kèk nan fwomaj la krèm kreye yon teksti bèl ak krèm.
Olye pou yo yon chodyè gato 8 pous, eseye yon chodyè gato 6 pous pou yon pi wo, prezantasyon plis enpoze.
Ou kapab tou ajoute matla poud pou yon desè inik inik.
- Ezite ranplase yuzu ji pou ji an sitwon si ki disponib pou yon trete plis inik Japonè.
- Pi bon fason yo koupe yon fwomaj se yo sèvi ak yon kouto ki te chofe nan dlo cho. Tranpe kouto a nan dlo cho, siye epi koupe. Repete sa chak fwa ou koupe.
Ki sa ou pral bezwen
- 3/4 tas krèm fwomaj, adousi
- 3/4 tas ak 2 ti kuiyè
- plenn yogout
- 1/3 tas sik
- 2 ji sitwon ji
- 1 pousyè tib poud jè
- 1/4 tas dlo
- Pou kwout la:
- 1 tas kraze crackers graham
- 3 Tbs. bè
- 1 Tbsp sik
Ki jan fè li
- Melanje poud lan jelatin ak dlo nan yon tas ti epi mete sou kote.
- Konbine ti biskwit graham kraze, bè fonn ak sik nan yon bòl.
- Peze ti kal pen yo nan pati anba a nan yon chodyè wonn 8 pous gato.
- Brase fwomaj la krèm nan yon bòl jiskaske adousi.
- Chofe dlo a ak melanj jelatin nan mikwo ond lan jiskaske li vin likid.
- Add yogout, sik, ji sitwon, ak jelatin nan fwomaj krèm adousi epi melanje byen.
- Vide ranpli a nan kwout la epi gaye respire.
- Refrijere gato a pou 3 èdtan, oswa jiskaske mete.
- Sèvi ak fwi pi renmen ou, sòs fwi, oswa konfiti.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 216 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 36 mg |
| Sodyòm | 130 mg |
| Idrat kabrit | 21 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 4 g |