Strawberry Epina Salad ak vinaigrèt Diven Wouj

Sa a sòs salad fasil epina se aromatize ak frèz ak yon vinaigrette diven wouj. Ka abiye an senp dwe prepare plizyè èdtan anvan yo sèvi.

Ki sa ou pral bezwen

• 1/2 ti kiyè griye wowoli wowoli
• 6 tas fèy epina fre (chire)
• 2 tas frajbe fre (rense, cheche, bale)
• Pou Vinaigrette a Diven Wouj:
• 1/4 tas lwil oliv
• 2 gwo kiyè vinèg diven wouj
• 1 1/2 gwo kiyè sik
• 1/2 yon ti kiyè cheche Dill raje
• 1/8 ti kiyè poud zonyon
• 1/8 poud lay yon ti kiyè
• 1/8 ti kiyè sèk moutad

Ki jan fè li

1. Nan yon bòl gwo, jete epina ak grenn wowoli. Prepare frèz, koupe gwo moun nan mwatye. Add frèz nan melanj lan epina. Kouvri ak refrijere.
2. Konbine abiye engredyan nan yon bokal vis oswa tèt; souke byen Lè sa a, refrijere nan fredi.
3. Pou sèvi, vide glasé abiye sou frèz ak epina sòs salad melanj nan bòl ak voye dousman distribye byen.

Ou ka sanble tou

Epina Salad Avèk Apple Vinaigrette

Portobello djondjon Salad

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	144
Total Grès	10 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	7 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	78 mg
Idrat kabrit	13 g
Fibè dyetetik	4 g
Pwoteyin	4 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)