Sa a sandwich klib kodenn ka fè ak vyann deli, epi li pral reyèlman bon. Men, rete tann jiskaske ou fè l 'ak kodenn pwòp ou a kite.
Nou renmen mete kèk sòs seriz rès sou sandwich a, men si ou pa gen okenn, petèt ou gen kèk nan bagay la nan bwat nan do a nan gadmanje ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 tranch blan pen
- 2 kite leti (Romaine, fèy vèt oswa iceberg)
- 2 tranch
- fre tomat
- 4 bann kroustiyan
- bekonn
- 3 a 4 oz. kwit kodenn
- 2 ti kuiyè. mayonèz
- 2 ti kuiyè.
- sòs seriz (si ou vle)
Ki jan fè li
- Pen griye twa tranch pen. Gaye yon sèl bò nan chak tranch ak mayo.
- Mete yon sèl fèy leti, tomat la tranche, sòs seriz si ou vle ak bekonn a sou yon sèl tranch. Mete yon tranch dezyèm sou sa yo engredyan, mayo-bò desann.
- Gaye sa a tranch pen tèt ak mayo, epi mete kodenn lan ak yon lòt fèy leti sou li, Lè sa a, tèt ak tranch ki rete nan pen.
- Koupe sandwich la nan triyang ki diagonal ak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 642 |
| Total Grès | 33 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 91 mg |
| Sodyòm | 1,309 mg |
| Idrat kabrit | 56 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 33 g |