Yon resèt vejetaryen rapid ak pi fasil ak vejetalyen berejenn marinara lè l sèvi avèk soya lèt ak replacer ze. Berejenn se pen, kwit, ak antèt koupe ak sòs marinara ak fre Basil koupe.
Gade tou:
Ki sa ou pral bezwen
- 1 berejenn
- 1/2 tas lèt soya
- ze replason pou yon ze
- 1 tas ti kal pen pen
- 1/2 ti kiyè Italyen séchage
- 1 ti kiyè sèl (plis siplemantè)
- 3/4 ti kiyè pwav
- 1/2 farin tas
- 3/4 tas
- marinara sòs (oswa nan gou)
- Si ou vle: fre Basil koupe
Ki jan fè li
Plante berejenn nan 1/2-pous epè epè, Lè sa a, voye byen ak sèl. Pèmèt yo chita pou omwen 20 minit, apresa rense epi dousman pat sèk.
Pre-chalè dife pou chofe fou a a 400 degre.
Fwe ansanm lèt la soya ak replacer ze nan yon ti bòl oswa chodyè fon. Mete akote.
Nan yon bòl separe, konbine ti kal pen pen, Italyen séchage, ak sèl ak pwav.
Mete farin lan nan yon bòl twazyèm oswa chodyè fon.
Dousman dredge jij yo berejenn nan farin frans, ak dousman tiyo nan nenpòt ki siplemantè.
Lè sa a, rad byen nan replacer nan ze ak melanj lèt soya. Next, rad byen ak melanje pen.
Mete sou yon fèy boulanjri alalejè grese.
Kwit nan fou pou 25-30 minit.
Sèvi berejenn kwit ou antèt ak sòs marinara ak koupe Basil fre, si yo vle.
Fè kat pòsyon nan marinara pen ak kwit au.
Plis resèt berejenn
Plis resèt vejetaryen