Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas farin frans
- ½ nòb tè nwaye
- 1 ti kiyè kannèl
- 1/2 galik ti kiyè
- 1 ti kiyè aliminyòm gratis boulanjri poud
- 1/4 sèl lanmè ti kiyè
- 1/2 tas lwil oliv (frèt bourade kokoye, wowoli, oswa flè solèy)
- 1/2 tas nectar agave
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- 1 tas Franbwaz konfiti (fwi sikre)
Ki jan fè li
Chofe fou a a 350 degre.Nan yon bòl mwayen melanje konbine farin, nwa, kannèl, poud boulanjri ak sèl.
Fè yon byen nan sant la nan engredyan yo sèk epi ajoute lwil, agav, ak vaniy. Byen vit brase mouye a nan sèk la, pran swen pa sou-melanje.
Fòm farin nan yon pous yon pous epè. Ti kras pousyè yon fèy papye parchemin ak farin frans. Mete disk la sou parchemin la, kouvri ak yon dezyèm fèy, epi woule soti farin lan, 1/4 pous epè oswa mwens.
Koupe fòm avèk gwo bonbon kouto. Mete ½ nan bonbon yo sou yon fèy fèy grese oswa aliyen.
Sèvi ak kouto ki pi piti a, koupe "fenèt" soti nan bonbon yo lòt, epi mete yo sou yon plato boulanjri dezyèm fwa.
Kwit 7 - 10 minit, oswa jiskaske lò alantou bor yo. Bonbon solid yo pral kwit sou 2 minit pi long pase bonbon 'fenèt la. Pa sou kwit.
Lè fre, gaye yon ti kiyè oswa 2 nan konfiti sou chak bonbon solid. Top ak koupe a soti bonbon.
Fè apeprè 24 bonbon
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 138 |
| Total Grès | 11 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 47 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 4 g |