Kle la lacho yo li te ye pou gou super yo ak gou anmè kou fièl. Lè yo itilize fè yon ti lacho kle , pake ki soti nan ji an lacho te rankontre ak yon teksti krèm ak crunch la nan krout la craham graham. Vèsyon sa a nan kle la lach kle se letye gratis ak ze gratis kòm byen. Li se tèlman an sante pase tradisyonèl kle lacho kle, ki itilize sik lèt kondanse, ankò menm jan satisfè. Itilize nan tofou swa asire teksti abitye nan tat la kenbe, malgre yo te letye gratis epi pa gen okenn-kwit.
Ki sa ou pral bezwen
- 1
- Dairy-gratis Graham Cracker Recourir Crust (oswa letye-gratis magazen ki te achte varyete)
- 2 12.3-ons bwat swa tofou (siplemantè fèm, vide)
- 1/4 tas ji lacho kle (fre)
- 1 gwo kiyè lach zès (si ou vle)
- 3/4 tas sik
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1 gwo kiyè mayi
Ki jan fè li
- Prepare kwout ki pa gen krich Graham cracker gratis , kwit kwout la nan yon plak 9 "tat. Pèmèt kwout la refwadi nèt.
- Nan yon blenndè, konbine tofou, ji lacho, zès (si w ap itilize), sik, sèl, ak mayi.
- Pwosesis pou plizyè minit, oswa jiskaske lis ak epè.
- Vide nan kwout la tat prepare epi mete yo nan frizè a pou omwen 2 èdtan, oswa jiskaske fèm.
- Sèvi nan frizè a, garnir ak kwen lacho si ou vle.
Engredyan sibstitisyon ak Konsèy kwit manje
Si ou vle ajoute yon bagay siplemantè sa a resèt tat vejetalyen, konsidere ajoute yon meringue vegan. Surprenante, sèl la soti nan yon ka nan chich, ki rele tou aquafaba, ansanm ak ekstrè vaniy, sik, ak krèm nan tartar, se tout sa ou bezwen fè li. Top tat ou ak sa a epi yo pa sèlman pesonn pa panse li nan vejetalyen, men prezantasyon an jis sanble yon ti kras plis élégant lè meringue a te ajoute.
Yon lòt fason inik nan sèvi tat kle la lacho ou a se nan pòsyon moun. Li trè enpòtan ke pa gen okenn kwit kwit yo pa koupe twò bonè oswa ranpli a ap gaye deyò. Pou evite sa a faux pas, fè pòsyon endividyèl ki pa bezwen koupe. Ti tas phyllo pral vire sa a vegan Kle lacho kle nan mòde-gwosè mini-tarts pou antre. Sa yo ka sèvi tou sou yon plato nan pati dine. Yon lòt fason pou sèvi yo endividyèlman se nan tas parfait. Olye pou yo bezwen yon kwout cracker cracker, ou ta konfizyon graham fouye nan ant kle nan lacho kle ranpli ak tèt ak yon tranch nan lacho fre. Kafe gato tou ka ede w kreye pòsyon endividyèl nan kle lacho kle. Senpleman melanj krout la craham graham, ajoute nan pati anba a nan fèblan nan kupkèyk epi ajoute kle nan boutèy lacho ranpli.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 237 |
| Total Grès | 8 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 22 mg |
| Idrat kabrit | 34 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 13 g |