Si yon moun te fè yon lis nan pi gwo gato / konbinezon glas nan tout tan, sa a gato kawòt ki gen antèt ak frost fwomaj krèm gen yo dwe nan tèt la. Sa a resèt gato kawòt tou te anana, pankan, ak nwaye ki tout ajoute nan imid li yo, bonte kroustiyan.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas tout-bi farin frans
- 1 ti kiyè sèl
- 2 ti kiyè poud boulanjri
- 1 ti kiyè soda boulanjri
- 2 ti kiyè kannèl
- 1/2 jenou yon ti kiyè
- 2 tas sik
- 1 1/4 tas lwil oliv legim
- 4 ze gwo
- 1/4 tas bè (fonn)
- 2 tas kawòt (grat)
- 1 ka / 8 ons kraze anana (vide)
- 1/2 tas pecan koupe
- 1/2 tas nwaye koupe
- Pou Frosting la:
- 1/2 tas bè sale (adousi)
- 8 ons krèm fwomaj (adousi)
- 1 gwo kiyè lèt
- 1 ti kiyè vaniy
- 1 liv
- an poud sik
Ki jan fè li
1. Chofe fou pre 350 degre F.
2. fwe ansanm farin lan, sèl, poud boulanjri, soda boulanjri, kannèl, ak jenjanm nan yon bòl melanje pou yon minit oswa de; rezève jouk sa nesesè.
3. Nan yon lòt bòl melanje, konbine sik, lwil, ak ze yo. Whisk jiskaske byen konbine. Fwe nan bè a fonn. Sèvi ak yon spatul brase nan kawòt yo, anana, ak nwa. Brase nan melanj la farin nan de testaman.
4. Grate batri a nan yon aliminyòm grese 13 x 9 boulanjri.
5. Kwit pou apeprè 40 minit, oswa jiskaske sous dlo anwo yo tounen yon ti kras lè dousman manyen ak dwèt ou. Retire epi pèmèt yo refwadi nèt anvan frizè.
6. Pou fè glas la: Sèvi ak yon mixer elektrik pou bat ansanm bè, krèm fwomaj , lèt, ak vaniy jiskaske limyè ak an gonfle. Piti piti bat nan sik la an poud pou fòme yon frost lis. Gaye respire sou gato a refwadi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 712 |
| Total Grès | 51 g |
| Grès satire | 14 g |
| Enstans grès | 25 g |
| Kolestewòl | 125 mg |
| Sodyòm | 411 mg |
| Idrat kabrit | 58 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 9 g |