Reminizant nan yon fwomaj Berry krèm, sa a pen griye se yon bèl dous, tarty, ak krèm fason yo kòmanse jou a. Ajoute rekòt pye mant fre se yon manyen fini ak anpil entérésan!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 tas mur (fre oswa jele)
- 1/2 tas blueberries (fre oswa jele)
- 1 a 2 ti kiyè luil mayi
- 1 1/2 gwo kiyè sik
- 1 ti kiyè vaniy
- 3 gwo kiyè dlo
- 2 a 4 tranch pen (nenpòt pen ou pito; challah travay byen)
- 2 ons fwomaj kabrit
- Si ou vle: fre rekòt pye mant, koupe
Ki jan fè li
Nan yon marmite konbine mur, blueberries, mayi, vaniy, sik, ak dlo. Kouvri ak kwit sou yon chalè mwayen ki ba. Yon fwa fre, brase ak melanje byen. Mete akote.
Pen griye pen an.
Slather chak tranch ak fwomaj kabrit ak tèt ak yon kwiyere nan melanj la Berry cho. Voye ak kèk rekòt koupe fre si ou genyen li.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 277 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 18 mg |
| Sodyòm | 267 mg |
| Idrat kabrit | 40 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 10 g |