Sa a pen griye se tout sou balans. Pran tanginess nan kabrit fwomaj, pè li ak krèm nan zaboka, ak tèt li tout ak kroustiyan, bekonn sale. Sa a pen grye fè yon ekselan manje maten bon plat oswa Mid-apremidi ti goute.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 bann bekonn
- 1/2 zaboka
- 2 ons g fwomaj fwomaj
- 1 tranch pen
Ki jan fè li
Kwit bekonn jiskaske kroustiyan. Se pou chita ak Lè sa a, kraze nan ti moso.
Pen griye.
Slather chak tranch ak fwomaj bouk kabrit ak tèt ak tranch zaboka ak bekonn bekonn.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 455 |
| Total Grès | 26 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 26 mg |
| Sodyòm | 749 mg |
| Idrat kabrit | 39 g |
| Fibè dyetetik | 10 g |
| Pwoteyin | 20 g |