Yon resèt fasil pou Adrak Ki Chai - Ginger Tea

Kòmanse jou ou sou track dwat la lè l sèvi avèk resèt sa a fè yon tas adrak ki chai, yon pikant Ameriken vèsyon an te jenjanm. Malgre ke kafe se bwason ki nan maten nan chwa pou Ameriken an mwayèn, te trè popilè nan tout pwovens Lazi - ki soti nan Lachin nan subcontinent Endyen an. Pandan ke te jeneralman gen yon kantite lajan ki pi ba nan kafeyin pase kafe fè, kalite sa a patikilye nan te gen yon repitasyon pou revitalize paresseux a paske nan kontni epis li yo.

Sa a resèt pou adrak ki chai kanpe deyò paske li se yon concoction endijèn. Sèvi ak li fè de tas nan bon gou oswa doub engredyan yo fè yon kantite lajan ki pi gwo.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 tas dlo
• 1 tas lèt (antye)
• 3 ti kiyè luil te fèy
• 1-pous miyèt moso
• Sik nan gou

Ki jan fè li

1. Pou fè adrak ki chai te, ou pral premye melanje lèt la ak dlo nan yon chodyè fon epi pote yo nan yon bouyi sou yon flanm dife segondè. Ou ka itilize lèt ki gen anpil grès men plen gou krèm pi byen.
2. Lè lèt ak melanj dlo kòmanse monte nan yon bouyi, ou pral bezwen ajoute jenjanm a, ki ta dwe gratire nan ti moso, epi redwi chalè a nan yon flanm dife ki ba oswa mitone. Ou ta dwe kapab jwenn jenjanm fre nan seksyon an pwodwi nan magazen ki pi makèt

1. Lè lèt la ak melanj dlo leve nan yon bouyi yon lòt fwa ankò, ou pral bezwen ajoute fèy yo te. Lè sa a, pèmèt melanj la leve, li fèmen flanm dife a. Ou pa vle touye bèt gou isit la. Ale pou ti fò tankou assam, darjeeling, nilgiri oswa Ceylon pou gou a pi byen. Si ti sa yo pa fasilman disponib nan magazen lokal ou a, eseye kòmande yo sou entènèt nan machann espesyal te.
2. Apre chofe melanj lan, ou pral kouvri te la ak pèmèt li melanje pou de minit.
3. Filtre nan yon filinè. Lè sa a, ajoute tou sa kantite lajan an sik kostim gou ou. Ou ka itilize tou yon sibstitisyon sik, tankou siwo myèl oswa agav. Apre sa, eseye bwason sa a bon gou, men sonje yo pran yon ti bwè tès rapid olye ke yon gòl gwo asire w ke te a pa twò cho epi yo pa pral boule ou.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	117
Total Grès	4 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	1 g
Kolestewòl	12 mg
Sodyòm	62 mg
Idrat kabrit	15 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	5 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)