Apple ak jenjanm Tea: Yon bwè aromat ak kalme

Jenjanm se pa engredyan ki pi komen pou fè bwason, men li la aktyèlman yon adisyon pafè bwason, espesyalman endijèn ti. Pandan mwa yo pi frèt, jenjanm ka trè benefik nan kò a depi li nan kwè ede Ward nan grip la ak frèt komen .

Sa a te chofe ak aromat se tout gou bon gou. Pare ansanm ak pòm, te jenjanm a fè pou yon bwè pikant ki pral kite ou idrate epi ranpli sans ou a ak yon solitid délisyeu. Chak konfwontasyon chofe a gen dous nan pòm ak siwo myèl, ak spiciness nan jenjanm ping tounen nan lang lan. Jenjanm ka yon ti kras puisans, men ou ka ajiste dous la pou yon te mwens jwise.

Genyen sèlman kat engredyan ki nesesè - ki ou gen anpil chans deja genyen nan kwizin ou. Anplis de sa, sa yo engredyan yo disponib pandan tout ane a pou ou kapab jwi te a nenpòt ki lè nan ane a. Ou ka menm adapte resèt la pou move tan an pi cho ak sèvi l 'sou kib glas.

Ide: Sèvi ak pòm òganik ak jenjanm si sa posib depi yo pral po a rete entak. Sepandan, si ou pa kapab sèvi ak òganik Lè sa a, asire w ke tou de pòm yo ak jenjanm yo byen netwaye.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 pòm gwo (Wouj Delicious te itilize pou sa a resèt, men sèvi ak nenpòt varyete ou renmen)
• 1 gwo jenjanm moso (unpeeled ak apeprè koupe)
• 5 tas dlo
• Siwo myèl nan gou (oswa
• siwo erab si vegan)

Ki jan fè li

1. Koupe pòm yo nan gwo kwen men jete nwayo a ak tij, jenjanm a ta dwe kite unpeeled men koupe an ti moso.
2. Mete tout engredyan yo, eksepte sizo a, nan yon po Lè sa a, kouvri ak mitone anba chalè medyòm jiskaske li rive yon bouyi. Apre li klou, vire chalè a ba epi kite kouvri. Kontinye mitone pou yon lòt 10 a 15 minit.
3. Add siwo myèl la (oswa sik ki gen chwa) epi vire chalè an. Pèmèt yo chita pou apeprè 5 minit anvan ou sèvi. Gou ak ajiste sik la si ou vle. Ou kapab tou vide kèk kannèl tè nan chak tas.

1. Sèvi cho oswa frèt sou kib glas nan mwa yo pi cho. Yon fwa te la te vini nan tanperati chanm li ka estoke nan frijidè a jiskaske pare yo bwè. Li kapab tou chofe. Te la ap kenbe nan frijidè ou pou jiska yon semèn.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	51
Total Grès	0 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	0 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	10 mg
Idrat kabrit	13 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	1 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)