Poul ak bekonn mòde yo bon gou ak prepare sòs dous ak tounen oswa prepare sòs pi renmen ou tranpe.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 mwatye tete poul tete, po retire, koupe an fragman 1 pous, apeprè 9 mens chak, oswa itilize plis poul si ti
- 12 bekonn bekonn, koupe crosswise nan twazyèm
- 1 gwo ze
- 1 tas lèt
- 1/2 tas dlo
- 1 farin tas
- 1 gwo kiyè mayi
- 2 ti kiyè luil sik
- 1 1/2 ti kiyè luil sèl
- 1 1/2 ti kiyè luil poud boulanjri
- 1 kwats lwil oliv (pou gwo fri, oswa plis oswa mwens jan sa nesesè)
Ki jan fè li
- Vlope chak moso nan poul nan yon moso bekonn ak sekirite ak yon toothpick.
- Nan yon bòl, konbine ze, lèt, ak dlo. Add farin, mayi, sik, sèl ak poud boulanjri, vibran fè yon frape lis.
- Lwil oliv chalè nan fryer la gwo twou san fon 370 °.
- Tranpe chak moso bacon-vlope nan poul nan bat. Fry nan lo jouk kroustiyan ak an lò (apeprè 4 minit).
- Tcheke yon moso nan pakèt nan premye asire w poul la kwit nan ak ajiste tan jan sa nesesè.
- Transfere mòde poul la nan sèvyèt papye yo drenaj. Si sa nesesè, kenbe cho sou yon fèy bonbon nan yon tiwa chofay oswa 200 ° fou.
Plis resèt
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 166 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 74 mg |
| Sodyòm | 225 mg |
| Idrat kabrit | 3 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 16 g |