Sa yo woulo ti kras yo fasil yo prepare ak farin woulo liv wouj, pepperoni, ak fwomaj, ansanm ak lòt testaman tise byen koupe. Sèvi yo ak marinara oswa prepare sòs pitza pou tranpe. Al gade nan konsèy yo ak varyasyon pou yon resèt sòs 10 minit endijèn sòs salad.
Sa yo pinwheels yo ekselan pou manje midi oswa jou jwèt, epi yo fè yon goute televizyon bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 ka (8 ons) farin woulo liv wouze
- 1/2 tas tise byen koupe pepperoni (apeprè 2 ons)
- 1 tas Mozzarella fwomaj (graje)
- 2 a 3 gwo kiyè dyondyon (oswa klòch pwav, tise byen koupe)
- 1 gwo kiyè zonyon (tise byen koupe)
- 1 tas marinara oswa sòs pitza (pou tranpe)
Ki jan fè li
- Dekole farin ak separe nan 4 rektang. Prentan pouse ansanm.
- Menmman voye pepperoni sou rektang yo, Lè sa a, dyondyon yo oswa klòch pwav, zonyon, si w ap itilize, ak fwomaj fwote.
- Woule yon rektang moute byen sere, kòmanse ak fen kout.
- Tranch woulo liv la nan 5 a 6 menm tranch ak kote sou fèy la boulanjri, kite yon pous kèk ant yo. Repete ak woulo ki rete yo.
- Kwit pou apeprè 14 a 18 minit, jiskaske joliman. Sèvi ak chofe marinara oswa sòs pitza.
Konsèy ak Variations
- Ranplase dyondyon yo oswa tise byen koupe klòch pwav ak tise byen koupe oliv mi.
- Quick Marinara sos - Chalè 2 gwo kiyè nan lwil oliv nan yon marmite medyòm sou chalè medyòm. Add 3 dan nan lay mens ak kwit pou 1 minit, vibran toujou. Add 3 gwo kiyè nan keratin tomat ak kwit, vibran toujou, pou 1 minit ankò. Add yon sèl 28-ons ka nan tomat kraze ak 2 ti kiyè luil nan Basil fèy sèk oswa 2 a 3 gwo kiyè nan Basil fre koupe. Mitone pou 8 minit.
Ou ka sanble tou
Tortilla Pinwheels ak Fwomaj Konble Fwomaj
Top 40 Jou Konje ak resèt Aperitif Pati
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 58 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 4 mg |
| Sodyòm | 240 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 5 g |