Fou Fried Parmesan poul lay

Sa a poul Parmesan pouri se gwo ak diri oswa pòmdetè, oswa ajoute yon marinara ti kras epi sèvi ak espageti pou yon repa fanmi bon gou.

Gade tou
Fou Pen poul tete
Kroustiyan fwomaj poul fri kreyon avèk panko ti kal pen

Ki sa ou pral bezwen

• 1/2 tas magarin oswa bè
• 2 dan lay, mens
• 8 mwatye poul tete poul
• 2/3 tas griye fwomaj parmesan
• 1 tas ti kal pen pen sèk
• 1/4 tas koupe fre pèsi oswa 2 gwo kiyè sèk flak pèsi
• 1 ti kiyè sèl
• 1/2 ti kiyè tè nwa pwav

Ki jan fè li

1. Nan yon marmite sou chalè ki ba, fonn bè ak lay mens.
2. Fè yon melanj krout ak ti kal pen pen , fwomaj pòmdetè, pèsi, sèl, ak pwav.
3. Plim moso poul nan bè; woule nan melanj kromb.
4. Mete nan yon plat boulanjri 9x13-pous ak kwit nan 350 ° pou 50 a 60 minit.

Ou ka sanble tou

Byè batri poul poul

Classic Sid fri poul

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	2726
Total Grès	159 g
Grès satire	44 g
Enstans grès	62 g
Kolestewòl	849 mg
Sodyòm	1,442 mg
Idrat kabrit	34 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	273 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)