Krèp yo se manje maten pi renmen nan semèn timoun yo, ak krèp bisquick te toujou vit ak pi fasil. Men, ou te janm panse sou fè yo menm an gonfle?
Bisquick se yon melanj boulanjri pre-melanje vann pa Jeneral Mills anba mak Betty Crocker li yo, ki gen ladan farin , mantèg , sèl, ak poud boulanjri (yon ajan levening). Add lèt, ze, ak bè melanje sèk la ak vwala! Ou gen frape galèt ki pare yo transfòme nan yon cho, manje maten konfòtab.
Sa a resèt sèvi ak yon engredyan sekrè: dlo seltzer. Ti boul yo fè krèp ou anplis Airy ak limyè. Pafè pou tranpe moute ki siwo erab .
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo ze
- 1 tas lèt
- 1/4 tas seltzer dlo
- 2 tas melanj boulanjri (tankou bisquick)
- Si ou vle: 1 ti kiyè. bè
Ki jan fè li
- Chalè yon soteur elektrik (konpare pri) nan 325F. Oswa mete yon sote sou medyòm a mwayen-segondè chalè.
- Nan yon bòl gwo, fwe ansanm ze yo, lèt ak dlo seltzer.
- Brase nan melanj lan boulanjri jis jiskaske melanje ak boul gwo yo te disparèt, men ti boul rete. Fè atansyon pa overmix.
- Se pou rès la frape pou 5 a 10 minit.
- Fel bè a sou griddle oswa sote, si w ap itilize. (Ou kapab tou itilize espre pou kwit manje nonstick.)
- Ladle galèt frape sou gri a pa trimès-gode a.
- Kwit jiskaske ti boul parèt sou sifas krèp yo ak anba a kòmanse mawon. Si anba a kòmanse mawon anvan krèp yo kwit, vire chalè a desann.
- Flip ak yon spatul ak kwit jiskaske lòt bò a vire lò mawon.
- Sèvi ak tout toppings pi renmen ou, tankou tranche ak tranche siwo erab.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 145 |
| Total Grès | 8 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 166 mg |
| Sodyòm | 183 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 9 g |