Eseye sa a resèt pou blouberr zoranj pen, te fè ak ramase, kale zoranj ak ji zoranj. Yon senp zoranj ak siwo myèl siwo myèl se drizzled sou pen an cho.
Sèvi sa a Fabulous blueberry rapid pen ak fwete Orange bè oswa fwomaj krèm adousi.
Gade tou
Mitil pen ak sitwon
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè bè
- 1/4 tas dlo (bouyi)
- 2 gwo kiyè zoranj zès (tise byen griye)
- 1/2 tas ji zoranj (oswa ji zoranj konsantre)
- 1 gwo ze
- 1 tas sik
- 2 tas tout-bi farin frans
- 1 ti kiyè poud boulanjri
- 1/4 ti kiyè soda boulanjri
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1 tas blueberries (fre oswa nan frizè)
- Pou Topping la:
- 1 ti kiyè zoranj zès (tise byen griye)
- 2 gwo kiyè ji zoranj (oswa ji zoranj konsantre)
- 2 gwo kiyè siwo myèl
Ki jan fè li
- Chofe fou a a 350 F.
- Konbine bè ak dlo bouyi nan yon ti bòl; ajoute 2 gwo kiyè griye zoranj kale ak 1/2 tas ji zoranj.
- Nan yon bòl melanje, bat ze ak granules sik ak yon mixer elektrik men ki te kenbe jouk limyè. Nan yon lòt bòl, konbine farin lan, poud boulanjri, soda, ak sèl; bat nan melanj nan ze yon ti kras nan yon tan, altène ak melanj ji zoranj epi ki fini ak melanj farin.
- Pliye nan ramase. Kiyè kiyè nan yon fri pen ak graf 9-pa-5-pa-3-pous. Kwit nan 350 F pou 50 a 55 minit, oswa jiskaske yon chodyè an bwa oswa gato an gonbre antre nan sant vini soti pwòp. Pen fre nan chodyè 10 minit, ak Lè sa a, retire li nan yon etajè fil yo refwadi konplètman.
- Pou topping la, konbine 1 ti kiyè zoranj zès, 2 gwo kiyè ji zoranj, ak 2 gwo kiyè siwo myèl; brase jiskaske byen reskonsab pare. Kiyè sou pen cho; kite fre.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 203 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 97 mg |
| Sodyòm | 257 mg |
| Idrat kabrit | 34 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 4 g |