Nan sa a resèt, rlve vyann bèf tè ki gen fòm nan anbourger ak yon fwomaj Jack ranpli fwomaj.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/4 a 1 1/2 liv vyann bèf tè
- 1 gwo kiyè poud tchili
- 1/2 ti kiyè tè kimen
- 1/2 ti kiyè poud zonyon
- 1/4 poud lay yon ti kiyè
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 4 tranch Monterey Jack fwomaj (ak piman chile cho)
Ki jan fè li
- Konbine vyann bèf tè ak kondisyone; fòm nan 8 pate, chak sou 1/4-pous epè.
- Mete tranch fwomaj (koupe anfòm pou bor nan anbourger yo ka bourade ansanm) nan sant la nan 4 nan pate yo; kouvri fwomaj la ak rete pate ak bor pou laprès ansanm.
- Bouyi oswa gri sou chabon mwayen-cho, vire yon fwa jouk fè.
Plis Burger Recipes
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 518 |
| Total Grès | 31 g |
| Grès satire | 15 g |
| Enstans grès | 11 g |
| Kolestewòl | 177 mg |
| Sodyòm | 449 mg |
| Idrat kabrit | 2 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 55 g |