Sa a smoothie kantaloupe fè yon gwo rekòt fwi ete smoothie lè kantaloup se nan sezon. Lè w konjele kantaloup la anvan ou fè sa a rekòt smoothie fwi fè li gen glas, tankou yon milkshake.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 tas
- kunyon kunyon (sou 1-pous moso)
- 1/2 tas ji zoranj
- 1/4 tas lèt
- 3/4 tas yogout vaniy
- Si ou vle: 1 gwo kiyè siwo myèl
Ki jan fè li
- Liy yon fèy boulanjri ak papye an papye.
- Mete fragman kantaloup sou fèy boulanjri a, kite espas ant chak moso nan kantaloup.
- Glase 1 èdtan. Transfè nan yon sache plastik, epi friz nan omwen 1 plis èdtan.
- Sa yo fragman kantaloup pral kenbe nan frizè a pandan plizyè mwa, bay ou sere yo nan yon veso ki byen fèmen, frizè-ki san danje.
- Mete fragman kantaloup nan pati anba yon Mix Mixer Vita, regilatè blenndè oswa processeur manje.
- Top ak rès engredyan. Puree jouk lis.