Chokola ki kouvri rezen se yon sirèt klasik ki fasil fè nan kay la. Ou pap janm achte yon bwat nan magazen an ankò!
Manje sa yo rezen chokola ki kouvri sou pwòp yo, oswa ajoute yo nan melanje santye, melanje goute, oswa yogout. Ou kapab tou eksperyans ak ranplase lòt fwi sèk pou kèk oswa tout rezen yo nan sa a resèt, epi eseye melanje moute chokola a! Blan chokola ak chokola lèt tou de ajoute eleman diferan ki ka plezi yo jwe avèk yo .
Ki sa ou pral bezwen
- 3 ons (1/2 tas) semi-dous chokola, koupe
- 1/2 ti kuiyè lwil oliv (lwil kokoye sijere)
- 1 tas plim, rezen imid
Ki jan fè li
1. Prepare yon fèy boulanjri pa doubli li ak papye parchemin oswa papye epè epi mete sou kote pou kounye a.
2. Mete chokola a koupe ak lwil oliv la nan yon bòl mikwo ond-san danje ak mikwo ond jiskaske fonn, vibran apre chak 30 segonn yo anpeche surchof.
3. Yon fwa yo chokola a fonn epi lis, ajoute rezen yo ak brase jouk yo ap byen-kouvwi ak chokola. Chokola a pral yon kouch mens sou rezen yo.
4. Grape rezen chokola ki kouvri sou fèy boulanjri a prepare epi eseye separe yo, kidonk pa gen okenn gwo ama.
5. Refrijere plato a mete chokola a, pou apeprè 15 minit, Lè sa a, kase moute nenpòt ki ama nan rezen moun endividyèl. Sere rezen chokola ki kouvri nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a pou jiska yon semèn.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 527 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 2 mg |
| Sodyòm | 24 mg |
| Idrat kabrit | 85 g |
| Fibè dyetetik | 9 g |
| Pwoteyin | 6 g |