Kantite sa yo se pou yon sèl bòl, pafè pou moman lè yon moun nan fanmi an bezwen yon manje midi rapid (presuming ou te kwit chorizo nan men!), Men pa tout vle di miltipliye resèt la nan volonte pou yon repa fanmi plen. Sa a se yon gwo manje midi bòl yon sèl.
Si ou vle sote chorizo a kwit (gade anba a pou plis enfòmasyon sou sa a sosis pikant), oswa jis ajoute kèk gou plis ak pwoteyin sa a plat, ale pou pwa. Gen yon mak nouvo nan pwa sou mache a, yo te jwenn nan seksyon yo nan frijidè, ki rele pi bon pwa, epi yo bon gou. Favorite kalite yo ale nan yon resèt Meksiken-enspire tankou sa a se youn: Uncanny Refri Pwa Nwa, griye Chipotle Pwa Wouj, ak Kiben Pwa Nwa.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas cho kwit diri (mawon oswa blan)
- ¼ tas kwit kraze chorizo, t'ap chofe (gade nòt)
- ¼ tas dekonpoze fwomaj fwomaj
- ¼ zaboka, tranche
- 3 oswa 4 rezen oswa Cherry tomat, mwatye
- 1 a 2 gwo kiyè koupe zonyon wouj
- Si ou vle: salsa ak / oswa krèm tounen sèvi
Ki jan fè li
- Pile diri a nan yon bòl, ak tèt ak chorizo a, queso, zaboka, tomat, ak wouj zonyon. Add salsa oswa tounen krèm si ou vle.
Remak:
Lè ou wè yon apèl resèt pou bri chorizo ki refere a chorizo Meksiken ki diferan de espès ak lòt kalite. Meksiken chorizo se yon sosis vyann pikant vyann ki anjeneral vann fre ak koken, swa ki lach oswa nan yon bwat. Li te gen kwit anvan ou manje, epi si li nan yon bwat, li anjeneral yo retire anvan pou kwit manje, se konsa rezilta a bwize vyann sosis kwit.
Ou ka jwenn li ak lòt vyann kri oswa sosis nan boutik la. Li se souvan te fè soti nan vyann kochon, oswa yon konbinezon de vyann kochon ak engredyan lòt, men jou sa yo ou ka jwenn kodenn kodenn sou mache a kòm byen. Kèlkeswa vyann lan li te fè ak, kondiman yo te ajoute - ki gen ladan piman tchili ak vinèg - anjeneral bay li yon biye brik koulè wouj. Li souvan itilize sou tako ak anpil klasik ak grenpe moute ze pou manje maten nan Meksik. Li kapab tou jwenn yon pòp nan gou nan asyèt fwidmè.
Sèvi ak nenpòt ki kalite kwit kwit manje boule oswa lòt sosis, tankou vyann kochon, kodenn, vyann bèf, menm yon sosis vejetaryen. Nenpòt ki ou ka definitivman melanje ak matche ak fwomaj yo - graje Monterey Jack, cheddar yon melanj Meksiken, tout yo se bon ajoute nan sa a kalite bòl diri.
Ki sa ki fè ak zaboka siplemantè a?
Eseye li sou tèt sou salad tankou sa a Quinoa sezam-siwo myèl ak Salad kawòt ak tranch zaboka, oswa fè li zetwal la tankou nan sa a salad Avocado ak krèm Miso abiye. Pou yon manje midi heartier, eseye li nan sa a poul griye ak Avocado Flatbread sandwich . Oswa, sèvi li kòm yon kolasyon tankou sa a zaboka ak Cannellini Bean Crostini ak Gremolata. Natirèlman, zaboka tou gwo nan tranpe tankou likid zaboka krèm, Avocado Pesto plon, ak pikant Guacamole. Li ka menm gen nan yon desè, tankou sa a krèm zaboka Green Tea glas krèm !
Ki sa ki timoun yo ka fè:
Kids ka konfizyon sosis lan lè li kwit, apre yo fin li refwadi yon ti jan. Yo menm tou yo ka konfizyon fwomaj la ak ka kapab tranch zaboka a ak Cherry la oswa tomat rezen.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1318 |
| Total Grès | 44 g |
| Grès satire | 17 g |
| Enstans grès | 19 g |
| Kolestewòl | 78 mg |
| Sodyòm | 1,174 mg |
| Idrat kabrit | 190 g |
| Fibè dyetetik | 17 g |
| Pwoteyin | 43 g |