Sa yo fin vye granmoun-alamòd pòm kwit boure yo bon gou, ak epis santi bon yo pral fè kay ou pran sant bèl bagay! Ajoute yon efè nan krèm glase oswa frèch frape krèm pou yon desè Fabulous.
Ezite ranplase rezen yo ak CRANBERRIES sèk oswa dat chok.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 pòm boulanjri gwo
- 3/4 tas mawon sik (byen chaje)
- 1/2 rezen chèch
- 1/2 ti kiyè kannèl
- 1/4 ti kiyè noutmèg
- 1 gwo kiyè bè
Ki jan fè li
- Chalè fou a 350 F (180 C / gaz 4).
- Lave ak nwayo pòm, Lè sa a, retire yon teren 1-pous nan kale alantou mitan an nan chak pòm. Fè aranjman pou pòm yo nan yon 2 kwats plat plat boulanjri.
- Konbine sik mawon, rezen chèch, kannèl, ak noutmèg nan yon ti bòl; ranpli sant la nan chak pòm ak dot ak 1/2 ti kiyè nan bè an.
- Add jis ase dlo nan plat boulanjri yo kouvri anba a nan plat la; kwit, dekouvri, pou apeprè 45 minit nan yon èdtan, oswa jiskaske pòm yo sansib. Pòm Gwo pral pran pi long. Baste ak ji detanzantan.
- Sèvi pòm yo cho ak yon dollop nan krèm fwete frape.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 184 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 5 mg |
| Sodyòm | 11 mg |
| Idrat kabrit | 44 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |