Looking for yon dine rapid men nourisan ranje pou fanmi an sou yon semèn okipe okipe? AK, pa vle pase tan an ou te kwense nan kwizin nan, fè yon gwo dezòd ou pral gen netwaye pita? Avèk jis kat engredyan, ak yon minit koup nan preparasyon, resèt fasil poul sa a se yon fasil, ranje-ak-bliye-li fason yo sèvi timoun ou yo yon dine ki an sante yo pral aktyèlman manje.
Poul la tou se gwo tranche ak sèvi moute ak sòs seriz siplemantè nan yon sandwich, jan foto isit la. Oswa vire l 'nan yon sòs salad poul, ak yon mayonèz limyè abiye, e petèt kèk nwa koupe tankou nwaye oswa pezans, oswa kèk rezen ki gen reyon ak kèk CRANBERRIES cheche anvwaye nan.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 tete san poul skinless
- 1 (1 ons) anvlòp seche franse zonyon soup melanj
- 1 (16-ons) ka sòs seriz (gade Nòt)
- 1 tas Catalina sòs salad abiye
Ki jan fè li
- Chofe fou a nan 350 F. Spire yon 9 x 13 boulanjri ak kwit manje espre.
- Mete tete yo poul nan plat boulanjri. Voye franse zonyon soup melanje respire sou tete poul.
- Nan yon bòl mwayen, fwe ansanm sòs seriz ak abiye sòs salad. Vide sou tete yo poul.
- Kwit pou 45 minit oswa jiskaske poul kwit nan.
Remak:
Sezyon seriz se te fè nan CRANBERRIES kwit desann sikre ak sik oswa yon lòt kalite sik.
Bè yo ka kwit jiskaske pòp la, epi yo te fè nan yon sòs lis, oswa nan kèk lòt kalite sòs bè yo rete antye. Pectin natirèl la nan bè yo seche sòs la. Anjeneral nou panse de li sou Thanksgiving, isit la nan peyi Etazini an, epi li la tou te sèvi moute sou Nwèl isit la ak nan UK la. Men, pa bliye sou li pandan tout rès ane a! Li nan gwo nan lasi ak sòs, ak nan resèt tankou sa a resèt poul semèn gwo poul.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1273 |
| Total Grès | 70 g |
| Grès satire | 20 g |
| Enstans grès | 28 g |
| Kolestewòl | 418 mg |
| Sodyòm | 409 mg |
| Idrat kabrit | 19 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 132 g |