Si ou renmen poul fri ... byen ou se nan chans! Sa a kroustiyan dife pou chofe fou fri tou ofri tout bonbon a kroustiyan nan poul fon fri san yo pa tout grès la. Sèvi moute poul sa a sou yon jou lannwit pou fanmi an kòm li se asire w ke gen yon pleaser foul moun. Engredyan senp tankou mayonèz ak moutad siwo myèl ajoute yon tang zesty sa a poul fasil kroustiyan poul.
Ki sa ou pral bezwen
- 2/3 tas mayonèz
- 1/3 tas Dijon
- siwo myèl moutad melanje
- 1/2 yon ti kiyè cheche èstragon oswa tim
- 1 ti kiyè sèk flak pèsi
- 6 mwatye poul tete poul
- 1 tas
- panko pen ti kal pen
- 1/2 tas
- amann pen ti cheche
- 1/2 ti kiyè sèl
- Priz pwav
- Paprika priz, si ou vle
Ki jan fè li
- Chalè chofaj a 400 F.
- Liy yon chodyè boulanjri ak FOIL ak alalejè grès FOIL la oswa espre ak nonstick pou kwit manje espre.
- Konbine mayonèz, moutad siwo myèl, èstragon oswa tim, ak pèsi. Gaye sou poul la rad byen.
- Konbine ti kal pen pen pankou ak ti kal pen pen ak sèl, pwav, ak paprika nan yon bòl oswa plak tat.
- Peze tete yo poul nan melanj la ti kal pen pen, vire nan rad byen. Fè aranjman poul sou chodyè a boulanjri prepare.
- Kwit pou 25 minit; vire ak kwit pou apeprè 10 a 15 minit ankò, oswa jiskaske kwit nan.
Top 20 Recipes pou tete poul
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1523 |
| Total Grès | 90 g |
| Grès satire | 23 g |
| Enstans grès | 32 g |
| Kolestewòl | 429 mg |
| Sodyòm | 751 mg |
| Idrat kabrit | 36 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 135 g |