Sa a ka bèl dous ak brak glase ka itilize ak nenpòt ki gwosè nan Kam, si ou kwit li nan crockpot la oswa nan dife pou chofe fou a, oswa sou gri an. Si ou yo ale nan sèvi ak yon cuisson dousman, jis asire w ke janbon an ou achte adapte fasil nan crockpot ou a ak yon pous oswa konsa kite nan bor yo pou kwit yo vyann respire.
Ou bezwen achte yon Kam konplètman kwit pou sa a resèt, depi crockpot a pa pral kwit yon moso anvan tout koreksyon nan vyann kochon sa a gwo nan nan yon kantite lajan ki san danje nan tan. Li etikèt la chak fwa ou achte yon janbon; li pral di si li konplètman kwit ak pare yo manje oswa bezwen plis pou kwit manje.
Yon lòt opsyon se fè sòs la anana epi sèvi li, cho, ak janbon an, frèt, ak tranche. Kontras nan tanperati ta dwe bèl bagay, ak efè a prèske menm bagay la.
Epi asire w ke ou tcheke deyò koleksyon mwen nan resèt pou rès rès. Sa a se youn nan pati yo pi byen nan achte yon Kam gwo! Rès manje yo ka kenbe nan frijidè a jiska 3 jou; Lè sa a, friz yo.
Sa a janbon, nan kou, yo ta dwe sèvi ak resèt yo pi bon pòmdetè scalloped , yon sòs salad jelatin oswa de, yon sòs salad vèt, ak kèk sansib ak douloure dine woulo pou yon jou ferye bèl bagay oswa dine Nwèl la. Pou desè, mwen renmen sèvi yon chwa nan pi. Angel Fwomaj Tat se tout-tan pi renmen m ', oswa chwazi yon tat bon gou pwa.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè farin frans
- 1 (5 a 7 liv) konplètman kwit Kam, zo nan oswa boneless
- 1 (20 ons)
- ka kraze anana , vide, rezève 1/3 tas ji
- 1 gwo kiyè mayi
- 1/2 tas jele pòm
- 2 gwo kiyè ji sitwon
- 1/8 ti kannèl tè kiyè
Ki jan fè li
Mete farin frans lan nan yon sak pou kwit manje crockpot san danje. Limyè nòt sifas la nan janbon an.
Mete janbon an nan sak la ak farin frans lan, sache sele, epi y'a vire nan rad Kam la respire sou tout kote.
Lè sa a, nan yon marmite mwayen, konbine anana a, rezèv ji anana, mayi, pòm jele, ji sitwon, ak kannèl tè ak melanj ak fwe fil.
Kwit ak brase sou chalè medyòm jiskaske mayi a fonn ak epesè melanj.
Pote nan yon bouyi ak mitone pou 1 minit.
Vide sòs la sou janbon an nan sak la pou kwit manje. Mete sak la, janbon ak tout, nan yon kwats 6 kwats, kouvri, epi kwit sou ba pou 8-10 èdtan jiskaske janbon se cho ak sansib.
Si ou gen yon nouvo crockpot pou kwit manje pi cho , tcheke Kam lan nan 7 èdtan. Li ta dwe 160 ° F sou yon tèmomèt vyann.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 358 |
| Total Grès | 16 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 123 mg |
| Sodyòm | 2,290 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 34 g |