Kribich se youn nan pi renmen nou an fwidmè men yo bay kontni segondè yo kolestewòl, nou ta dwe limite konsomasyon nou an?
Kribich yo ba nan Grès
Anpil moun dirije klè nan kribich paske yo te kontni segondè kolestewòl yo. Men, kontrèman ak lòt manje ki gen anpil kolestewòl, kribich yo aktyèlman ki ba nan grès satire ak grès total.
Rechèch Recent sijere ke manje ki wo nan kolestewòl dyetetik pou kont li pa ogmante nivo kolestewòl san ke manje ke yo wo nan grès satire.
Nan ka a nan kribich, sa a se petèt akòz pwopriyete yo pwoteksyon nan omega-3 asid gra.
Komite dirijan rejim alimantè a nan 2015 rekòmande retire limit la 300 mg sou konsomasyon chak jou, rekonèt rezilta yo rechèch dènye.
Se konsa, ale pi devan epi jwi manje kribich. Si w ap konsène sou grès ak kolestewòl, evite kribich gwo twou san fon-fri oswa kribich ki kwit nan sòs krèm. Epi pa swiv kolasyon kribich ou a ak yon gwo Burger juicy oswa tranch.