Sa a resèt lakay ou pou poul crockpot ak boulèt gou tankou yon bagay grann ou ta fè. Diferans lan sèlman se yon melanj biskuit endijèn ki gou pi bon pase bagay la bwat. Bwat biskwit melanje gen yon tòn sèl, ak anpil lòt engredyan ou ta pwobableman olye pa manje. Epi fè melanje pwòp ou a pi bon mache pase achte li!
Sekrè a nan boulèt pafè se pa sou melanje bat la ak lage batri a sou trè cho, bouyon likid. Nan fason sa a boulèt yo kòmanse kwit manje imedyatman epi yo pa jwenn mogwa. Kwit jiskaske boulèt yo an gonfle epi kwit nan. Ou ka fè tès yo pa tranche yon sèl ouvè. Li ta dwe cho sou andedan an ki pa gen okenn zòn kak oswa kale.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pòmdetè, kale ak koupe
- 3 kawòt, tranche
- 1 zonyon, koupe
- 3 dan
- lay , mens
- 1 tas tranche dyondyon, si yo vle
- 1 (14-ons) ka pare pou sèvi bouyon poul
- 1/4 tas farin frans
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1 ti kiyè
- fèy tim chèch
- 1/8 ti kiyè pwav
- 2 liv san fil, kwis poul san tete oswa tete, koupe an 2 "moso
- 1 (9-ons) pake jele pwa ti bebe
- 1-1 / 2 tas Homemade biskwit melanje
- 1 gwo kiyè koupe siboulèt
- 1/2 tas lèt
- 2 gwo kiyè bè, fonn
Ki jan fè li
- Nan yon crockpot 4-Quart, melanje pòmdetè, kawòt, zonyon, lay, ak dyondyon, si w ap itilize.
- Nan yon bòl mwayen, konbine bouyon an poul, farin, sèl, tim, ak pwav, epi melanje jouk lis. Vide melanj sa a sou legim yo nan crockpot la. Add poul la sou tèt; pa brase.
- Kouvri crockpot la epi kwit sou ba pou 6 a 8 èdtan oswa jiskaske poul la byen kwit epi pa gen woz nan sant. Tanperati a ta dwe 165 F sou yon tèmomèt vyann.
- Add pwa yo nan melanj poul la epi kouvri ankò. Kwit sou segondè pou 20 minit jiskaske pwa yo cho.
- Nan yon ti bòl, konbine melanj lan boulanjri ak siboulèt yo, lèt, ak bè fonn, ak melanje jis jiskaske konbine. Pa sou melanje.
- Si ou pa gen okenn melanj boulanjri, konbine 1 1/2 tas farin, 1/2 ti kiyè boulanjri poud, 1/2 ti kiyè sèl , ak 1 gwo kiyè koupe siboulèt nan yon ti bòl. Fonn 6 gwo kiyè bè ak melanje ak 1/2 tas lèt; ajoute nan melanj la farin frans ak brase jis jiskaske konbine.
- Voye farin boulèt la pa gwo kiyè sou cho, bouyon poul melanj nan crockpot la.
- Kouvèti cuisson la dousman ak kwit sou segondè pou 20 a 25 minit jiskaske boulèt yo kwit nan, an gonfle, ak yon toothpick mete nan sant la soti pwòp.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1001 |
| Total Grès | 43 g |
| Grès satire | 15 g |
| Enstans grès | 16 g |
| Kolestewòl | 216 mg |
| Sodyòm | 1,147 mg |
| Idrat kabrit | 77 g |
| Fibè dyetetik | 12 g |
| Pwoteyin | 76 g |