Pa gen anyen tankou reveye nan sant la bon gou nan sa a pou kwit manje resèt nan cuisinier dousman ou. Li nan prèske kòm bon jan li te gen manje maten pare ak ap tann pou ou!
Sèvi ak imajinasyon ou lè yo fè sa a resèt pou Crockole ze Casserole. Eseye bekonn Kanadyen olye pou yo Kam. Sèvi ak Havarti oswa Fwomaj Swis olye pou yo Cheddar. Ajoute kèk mens jalapeno piman si ou renmen manje cho. Men, ou dwe itilize pòmdetè yo, ze, ak lèt san yo pa chanjman. Yo bay estrikti resèt la.
Sa a se yon resèt ekselan pou amizan. Resèt la manje omwen uit moun, epi depi li kwit lannwit lan, ou pa oblije fè yon bagay nan maten an eksepte sèvi li. Lè sa a, jwi!
Gen kèk fwi fre, kafe, ji zoranj, ak lèt yo tout ou bezwen sèvi ak sa a resèt depi li gen pòmdetè, janbon, ze, fwomaj, ak legim. Rezilta nan fen se yon marmit sansib éklatan ak gou ak koulè. Jwi chak mòde.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (32 ons) sak nan frizè
- hash mawon pòmdetè , pa deglase
- 1 liv ti mouton kwit, cubed
- 1 zonyon, koupe
- 1 vèt oswa wouj pwav klòch, koupe
- 1 gwo kiyè lwil oliv
- 1-1 / 2 tas graje Cheddar fwomaj
- 12 ze
- 1 tas antye lèt
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè pwav
- 1/2 ti kiyè fèy tim chèch
Ki jan fè li
- Flite andedan yon 4-quart ralye cuisson ak nonstick pou kwit manje espre .
- Nan yon soteuz ti, kwit zonyon an ak vèt oswa wouj pwav klere nan lwil oliv la sou chalè medyòm jiskaske legim yo sèk-sansib. Fè fre apeprè 10 minit.
- Mete yon tyè nan pòmdetè nan frizè mawon mawon nan cuisson la dousman. Add yon tyè nan janbon an, zonyon an ak vèt melanj pwav, ak fwomaj la. Repete kouch yo, fini ak fwomaj la.
- Nan yon bòl gwo, bat ze yo, lèt, ak kondiman jouk byen melanje. Vide melanj lan ze sou engredyan yo nan cuisson a dousman, kouvri epi y'a vire sou ba.
- Kwit sa a plat pou 8 a 10 èdtan, oswa jiskaske marmite mete ak ze yo byen kwit nan 160 ° F kòm teste ak yon tèmomèt manje. Si ou vle kwit resèt sa a sou segondè, li ta dwe pran apeprè 4 a 5 èdtan, oswa 3 a 4 èdtan si ou gen yon plus, crockpot kwit manje pi cho . Tcheke tanperati ze pou asire ke li fè.
Si ou gen yon nouvo crockpot kwit manje nouvo , ou pral bezwen yo tcheke sa a apre 6 èdtan. Li pral pwobableman ap fè apre 7 èdtan. Ze yo ta dwe rive nan yon tanperati ki nan 160 a 165 ° F pou rezon sekirite manje.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 573 |
| Total Grès | 35 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 318 mg |
| Sodyòm | 999 mg |
| Idrat kabrit | 36 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 29 g |