Paske li itilize siplemantè pen epè, li enpòtan asire ke melanj lan ze konplètman absòbe nan pen an, otreman, ou pral jis gen sèk pen nan sant la nan tranch yo. Epitou, depi li nan epè, se pou kwit manje a fè nan de etap: premye nou mawon pen griye a franse sou griddle a, Lè sa a, fini kwit manje a nan dife pou chofe fou a asire w ke li kwit tout wout la nan.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 ze
- 1 tas mwatye ak mwatye
- 2 ti kiyè luil sik
- 4 tranch siplemantè-epè "Texas pen griye" pen
- ½ ti kiyè luil pi
- vaniy ekstrè
- 2 gwo kiyè bè
Ki jan fè li
- Pre-chalè fou pou 425 ° F.
- Bat ze byen. Fwe nan sik, mwatye ak mwatye ak vaniy.
- Vide melanj la flan nan yon plat vè vè. Li ta dwe omwen de pous fon nan asire pen an siplemantè-epè ka konplètman submerged.
- Chofe griddle ou a mwayen ki ba, epi fonn bè a sou li.
- Tranpe yon koup nan tranch pen (men sèlman kòm anpil griddle ou ka accomodate nan yon fwa) nan flan an pandan w ap konte a dis. Flip yo sou yo ak repete.
- Ak anpil atansyon retire tranch yo tranpe soti nan flan an, kite depase nan likid likid nan plat la, epi transfere pen an nan bar yo. Flip lè fon yo se lò mawon . Lè kote sa yo lòt yo tou lò mawon, retire nan griddle la.
- Transfere pen griye franse nan fou a epi kwit pou 8 a 10 minit oswa jiskaske flan an nan sant la konplètman kwit. Sèvi touswit.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 250 |
| Total Grès | 18 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 245 mg |
| Sodyòm | 188 mg |
| Idrat kabrit | 12 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 10 g |