Mèsi a Liz pou pataje sa a super fasil rsèt poul resèt poul. Epis li moute ak yon ti kras sòs cho oswa kayèn, epi ajoute yon kouch zonyon tranche si ou renmen.
Sèvi ak kwis poul ak janm nan resèt sa a, Lè sa a, dechire vyann lan pou rale sandwich poul. Add coleslaw ak chwa ou nan legim yo. Sèvi poul la nan sandwich, si yo vle, oswa itilize li nan bagay tortillas.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 liv moso poul, apeprè 3 a 4 liv, konplètman deglase
- Si ou vle: 1 zonyon, tranche
- 1 (16-ons) sòs babekyou boutèy (oswa 2 tas
- endijèn sòs babekyou)
Ki jan fè li
- Mete poul nan Pot Crock.
- Add zonyon an tranche, si w ap itilize.
- Vide sòs babekyou sou poul la.
- Kouvri ak kwit sou NAN pou 6 a 8 èdtan, oswa jiskaske poul la konplètman kwit
- Chire poul ak sèvi cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 834 |
| Total Grès | 41 g |
| Grès satire | 11 g |
| Enstans grès | 16 g |
| Kolestewòl | 253 mg |
| Sodyòm | 1,013 mg |
| Idrat kabrit | 31 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 80 g |