Dous fwomaj ranpli ale byen ak nalesniki dous Polonè, konnen tou kòm bouji Polonè oswa krepèt plen. Yon fwa yo plen ak woule yo, yo ka kwit oswa chodyè fri, oswa tranpe l 'nan bat ze ak pen ak fri.
Si ou pa ka jwenn sèk fwomaj sèk, ou ta ka vle fè fwomaj kiltivatè pwòp ou a nan grafouyen.
Fouraj Naleski yo ideyal pou nenpòt ki kalite plen boulèt Polonè, tankou pierogi , uszka, kolduny ak kulebiak .
Nalesniki sa yo se yon bon chwa pou yon manje vejetaryen.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas
- sèk lèt (oswa
- fwomaj fwomaj oswa rikota)
- 3 ons krèm fwomaj (adousi)
- 1 gwo ze jònze
- 2 gwo kiyè bè (fonn)
- 1/2 ti kiyè sèl
- 3 gwo kiyè sik
- 1 ti kiyè vaniy
Ki jan fè li
- Mete fwomaj nan bòl la nan yon processeur manje ak pure jiskaske lis. Add engredyan ki rete ak pwosesis jiskaske an gonfle.
- Divize ranpli nan mitan 12 krèt ak woulo liv la. Sote nan ti kantite bè ak sèvi ak sòs fwi, tankou sòs blueberry fre, si yo vle.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 165 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 108 mg |
| Sodyòm | 175 mg |
| Idrat kabrit | 5 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 8 g |