Pou plis pase 35 ane, aspartame te sikre rejim yo nan anpil Ameriken. Aspartame se yon ranplasan sik kalori ki gratis ak sik swe yo 200 fwa pi fò pase sik tab.
Depi parèt sou sèn nan ranplase sik, li te ranplase saccharin kòm sireur nan chwa pou bwason rejim alimantè mou, poud bwason rejim alimantè mou, yogourt ki ba-sik e menm kèk remèd vitamin ak frèt.
Aspartame Pa Nenpòt lòt non ta gou tankou dous
Mak ki pi komen nan aspartame yo se egal (pake yo ble ki souvan favè tab yo nan restoran) ak NutraSweet. Sous sa a se souvan yo itilize nan soda rejim alimantè, puddings, krèm, ak plis ankò. Avèk yon estime plis pase 6,000 pwodwi ki gen aspartame sou mache US la, konsomatè yo gen anpil opsyon. Sepandan, ak dous entans li yo, ranplase aspartame pou sik ka yon ti jan difisil.
Kwit manje ak Aspartame Pa Rekòmande
Aspartame pa ka kenbe tèt ak gwo chalè, kidonk ou pa ka sèvi ak li kòm yon ranplasman sik pou kwit manje kay oswa pou kwit manje. Sucralose (Splenda) se yon chwa pi bon pou kwizin ou paske li nan chalè-ki estab epi yo ka subbed nan pifò resèt ki rele pou sik.
Si w ap chèche kwit ak aspartame, ou dwe konsidere pwopriyete chimik li yo. Aspartame se yon ester methetik ki pa kapab kanpe jiska tanperati ki wo oswa nivo segondè pH (anviwonman trè asid).
Senpleman mete, boulanjri oswa chofaj aspartame ap lakòz li nan denature oswa chanje karakteristik li yo. Sa a estabilite chanje se yon rezon ki fè manje pake ak bwason ki gen aspartame pral souvan melanj l 'ak yon lòt sizo ede estabilize pwodwi a.
Aspartame Pi bon pou pa gen okenn-chalè Recipes
Chak jou sik-gratis kwit manje a ki pa ap chache chalè oswa kwit manje oswa fè prezève yo ta dwe gen aspartame nan kofr yo.
Li se yon sik ki ba-sik, gratis ak anpil aplikasyon. Lè ou kwit manje ak aspartame, panse a ete-zanmitay swaf dlo swaf dlo, pa gen okenn-kwit , ak resèt ki pa gen chalè. Eseye refwadi koupe ak limonad fre sikre ak aspartame, oswa yo tap voye yon sòs salad ak yon vinaigrette sikre ak yon touche nan aspartame balans soti gou a.
Èske Aspartame san danje pou konsome?
Dapre Asosyasyon Medikal Ameriken an, Akademi Nitrisyon ak Dietetics, ak Asosiyasyon Dyabèt Ameriken an, aspartame konsidere kòm san danje lè yo itilize kòm yon pati nan yon plan manje an sante.
Kontrèman ak rimè omniprésente, aspartame se pa pwazon, pa lakòz kansè, epi li pa yon pestisid. Sous la te te blame pou sa ki lakòz timè nan sèvo, lesemi, ak anpil lòt maladi epi ki te sijè a nan lejand iben pou anpil ane. Sepandan, pa gen okenn etid kredib yo te jwenn nenpòt ki relasyon ant aspartame ak maladi sa yo. An reyalite, li te montre yo dwe san danje nan plis pase 200 etid.