Sa a sòs espageti fasil se yon sòs crockpot, te fè ak vyann bèf tè, sosis Italyen, tomat roti, ak legim koupe, ansanm ak lòt engredyan.
Sèvi sa a melanj sòs bon gou ak espageti oswa lengwine. Oswa sèvi l ak espageti kalbas oswa espiral kalbas pandan ete oswa zukèini.
Fè yon pakèt doub epi mete sòs ki rete a nan yon veso ki byen fèmen (oswa plizyè kontenè sèl-sèvi). Sere li nan frizè a pou osi lontan ke kat a sis mwa.
Gade tou
Mitele spaghetti sos ak Italyen sosis
Tomat sòs ak legim fre ak Basil
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons sosis Italyen (twò grav oswa cho)
- 1 liv mèg vyann bèf
- 2 bwat (14.5 ons chak) tomat (ak ji)
- 1 tas zonyon koupe
- 1 ka (8 ons) sòs tomat
- 1 ka (6 ons) keratin tomat
- 1/2 tas koupe vèt klòch pwav
- 1 a 2 gwo kiyè sik
- 1 ti kiyè sèl (oswa gou)
- 2 dan lay, kraze
- 2 ti kiyè luil sèk fèy Basil
- pwav tè wouj pwav oswa flak pwav wouj, si yo vle
Ki jan fè li
- Retire sosis nan kasèt; mawon nan yon soteur lou sou chalè mwayen ansanm ak vyann bèf la tè. Kraze moute sosis ak vyann bèf tè pandan y ap browning; drenaj byen.
- Add sosis lan vide ak vyann bèf nan cuisson la dousman ansanm ak tout engredyan ki rete yo.
- Kouvri ak kwit sou anviwònman ki ba pou 6 a 8 èdtan oswa HIGH pou 3 a 4 èdtan.
- Sa a kapab sosis nan frizè.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 251 |
| Total Grès | 12 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 53 mg |
| Sodyòm | 461 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 20 g |