Sa a resèt mikwo ond pistach frajil te fè ak siwo karo, sik, sèk griye pistach, magarin, ak vaniy.
Esplikasyon sa yo se pou yon fou mikwo ond 1000 Watt. Si wattage ou pi ba, ajiste tan an kòmsadwa. Gade nòt Candy a anba resèt la.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas sik
- 1/2 tas blan siwo karo
- 1/8 sèl kiyè sèl
- 1/2 tas sèk griye pistach
- 1 ti kiyè magarin
- 1 ti kiyè soda boulanjri
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
Ki jan fè li
Liy yon fèy boulanjri ak FOIL ak bè oswa espre ak nonstick pou kwit manje espre.
Nan yon mikwo ond bòl ki an sekirite, sik melanje, siwo mayi Karo, ak sèl. Kwit nan fou a mikwo ond (100% pouvwa) pou apeprè 4 minit, oswa jis jiskaske amber ki gen koulè pal.
Retire sirèt ki nan fou a (li trè cho, pran anpil prekosyon) epi ajoute pistach yo; kwit l sou 2 minit ankò.
Retire li nan fou a ajoute magarin, soda boulanjri, ak vaniy tout sou yon fwa, epi melanje byen epi gaye li deyò sou fèy la fèy prepare, (sa a moute byen vit).
Fre, Lè sa a, kraze pistach la frajil an moso epi mete nan yon veso ki gen kouvèti sere-sere.
Remak sirèt la: "mikwo ond mwen se 1000 wat, kidonk mwen reyèlman pa kite frajil mwen an twò lontan.Mwen fè sa a tout tan tout tan an - li trè fasil ak bon gou.Mwen anjeneral pran magarin, soda boulanjri, ak vaniy, li mete li ansanm nan yon bòl, Se konsa, mwen ka travay byen vit ak li. Mwen menm tou flite chodyè mwen davans, se konsa ke li pral pare pou mwen. "
Ou ta ka renmen tou:
Peanut frajil ak siwo myèl griye pistach
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 212 |
| Total Grès | 5 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 186 mg |
| Idrat kabrit | 43 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |