Gluten-gratis kare kroustiyan diri yo vit, fasil ak oh, kidonk abitye- yon resèt pi renmen gluten-gratis nan . Fè yon pakèt yo pran ansanm nan evènman espòtif, pou dòmi-overs, oswa pake yon sak pou vwayaj wout.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 bwat nan gluten-gratis mawon diri sereyal diri (10 ons)
- 8 gwo kiyè bè (1 baton)
- 1 pake
- gimov (10 ons)
- 1 ti kiyè Gluten-gratis
- vaniy ekstrè
Ki jan fè li
- Grese yon 13 x 9-pous chodyè.
- Fonn bè sou chalè ki ba nan yon chodyè gwo.
- Add gimov nan bè fonn ak brase sou chalè ki ba jouk fonn. Retire pan nan chalè. Brase nan ekstrè vaniy.
- Brase nan sereyal diri ak dousman rad sereyal ak melanj gimov.
- Vide melanj diri nan chodyè prepare. Avèk dwèt polè peze melanj la plat.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè, ak zouti yo gratis nan Gluten .
Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 185 |
| Total Grès | 8 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 20 mg |
| Sodyòm | 263 mg |
| Idrat kabrit | 29 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 1 g |