Planifye devan epi kenbe li senp - Konsèy pou kwit manje pou timoun Gluten gratis
Kwit manje pou timoun yo sou rejim alimantè gluten-gratis mande pou planifikasyon espesyal ak swen pou asire yo ke yo ap resevwa tout eleman nitritif yo bezwen grandi ak briye. Ranplase manje gluten-plen tenten ak manje gluten-gratis tenten, nan kou, se pa bon pou timoun yo.
Rechèch montre ke timoun ki gen maladi selyak yo nan pi gwo risk pou defisyans nitrisyonèl. Yon varyete de manje nourisan enpòtan anpil pou kwasans ak devlopman an sante.
Planifye anvan lè pou kwit manje pou timoun Gluten gratis
- Eksplike pitit ou a ki manje ki san danje pou yo manje e ki manje ki gen gluten epi ki pa limite. Pwofondè nan diskisyon sa a pral depann de laj pitit ou a - sèvi ak vizyèl èd si ou bezwen pou ede pitit ou a konprann konsèp nan manje ki san danje ak danjere.
- Ede pitit ou a ekri pi renmen manje gluten gratis yo nan yon kaye oswa yon dosye resèt. Divize dosye a nan seksyon pou manje maten, manje midi, dine, ti goute ak "lwen manje lakay yo." Sa a ap ede pitit ou a konprann ki sa ki an sekirite pou yo manje, epi li pral ba ou yon "ale nan" dosye lè ou bezwen lide manje.
Lis grenn san danje ak grenn san danje
Lis manje trete ki souvan gen Gluten
Konsèy pou New Gluten-gratis Kwit
Ki sa ki timoun reyèlman renmen
- Timoun yo sou rejim gluten-gratis natirèlman vle manje manje ki gade ak gou tankou manje yo te manje anvan yo te mete sou yon rejim alimantè Gluten-gratis. Kid-zanmitay resèt pou espageti gluten-gratis, makawoni, ak fwomaj, pitza, bonbon, ponmkèt ak gluten-gratis pen ki gade "nòmal" ede fè tranzisyon an nan yon rejim alimantè gluten-gratis anpil mwens twomatik. Plis ak plis gluten-gratis manje, tou de endijèn ak magazen ki te achte yo ap chèche trè "nòmal" - menm pen ak pitza.
- Kids renmen manje sa lòt timoun yo ap manje, kit se alantou tab la nan fanmi an, nan lekòl la oswa nan pati yo. Si tout lòt moun manje pitza, Lè sa a, li enpòtan pou planifye davans epi sèvi ak gluten-gratis pitza tou.
Kid-Favorite gluten-gratis Recette espageti
Gluten-gratis makawoni ak fwomaj resèt
Plis Kid-Zanmitay Gluten-gratis Recipes
Fè timoun ede kizin
- Jwenn timoun ou yo patisipe nan prepare gluten-gratis manje ak yo pral aprann tout bagay sou gluten-gratis engredyan ak kouman yo sèvi ak yo. Sa a se yon konpetans lavi-konpetans pou timoun gluten-gratis!
- Fasil gluten-gratis resèt yo kòmanse avèk gen ladan chokola chip bonbon , diri kroustiyan, ak krèp. Kids renmen manje sa yo- ki ta dwe fè kòmansman eksperyans kwit manje plis plezi.
Gluten-gratis Chokola Chip Mint Recipe bonbon
Gluten-gratis Rice Krispie kare rsèt
Gluten-gratis Chex Melanje
Konsèy pou kwit manje ak timoun
Lè pitit Gluten-Free ou a se lwen kay
Sa a se pwobableman youn nan pwoblèm ki pi twomatik paran yo nan timoun Gluten-gratis gen fè fas ak. Vizit ak granparan, dòmi-overs, pati anivèsè nesans yo, chanm manje midi lekòl yo, ak evènman espòtif yo tout kote potansyèl kote timoun gluten-gratis ou a ka anmezi ekspoze gluten.
- Di fanmi yo, zanmi yo, pwofesè yo, administratè lekòl yo, antrenè yo, babysitters ak founisè swen timoun yo egzakteman sa pitit ou a pa ka manje. Ekri lis manje san danje ak danjere epi bay enfòmasyon sa yo ba nenpòt moun ki responsab pou swen pitit ou a.
- Pale ak moun sa yo menm sou restriksyon yo dyetetik nan gluten gratis alimantasyon epi pran tan nan reponn nenpòt kesyon yo genyen.
- Estrès risk pou sante ki asosye ak ekspoze aksidan gluten.
- Voye sante, gluten-gratis lekòl manje midi, vwayaj ak goute manje ak pitit ou lè yo planifye yo dwe lwen kay.
Ki jan yo pake yon Sante Gluten-Free Lekòl Manje midi
Fè ti goute poukont ou gluten-gratis
Rete pozitif ak sipò
- Pitit ou an se nan yon rejim gluten- gratis pou lavi. Li enpòtan pou montre timoun ki manje gluten-free ka gou gwo, gade nòmal e ke yo ka toujou manje manje pi renmen yo.
- Planifye davans, kominike avèk pitit gluten gratis ou a, fanmi ou, zanmi ou yo, pwofesè yo ak moun kap bay swen yo, kenbe yon gadri gluten ki gratis ki byen ranpli epi sèvi manje ki senp, manje ekilibre balanse. Tranzisyon an nan yon fòm gluten-gratis ap vin pi fasil pou jenn ti kabrit Gluten-gratis ou ak pou ou tou.
Sijere Lekti
- USDA - rekòmandasyon nitrisyonèl pou timoun